Врачи с тревогою в голосе констатируют неуклонное снижение полового влечения (либидо) среди населения. Проблема приобретает мировые масштабы и, что характерно, особенно актуальна для развитых стран. По статистике, не менее чем у 40% людей обоих полов регулярно возникают расстройства сексуального характера. В отдельных государствах проблема утраты полового влечения людей друг к другу принимает угрожающие в масштабах нации размеры (Япония). При этом далеко не всегда падение либидо связано с заболеваниями репродуктивной системы. Очень часто причиной являются повседневные состояния и самые распространенные недуги. Мы выясняем, какие из них угрожают либидо человека чаще всего.

1. Стресс

В стрессовой ситуации организм начинает немедленно вырабатывать гормон кортизол, чтобы подготовиться к убеганию от опасности. Но при этом запускаются процессы блокирования тестостерона. Ученые считают, что это очень логичный эволюционный механизм. Тестостерон подталкивает людей к рискованным, необдуманным поступкам и повышает агрессию. В стрессовой ситуации все эти качества не нужны, более того, они опасны для человека и увеличивают вероятность фатальных последствий. Поэтому при внешней угрозе либидо падает, а организм настраивается на то, чтобы побыстрее избежать опасности без особых последствий.

Кстати, хронически повышенный уровень кортизола может быть причиной мужского и женского бесплодия. Равно как и состояние хронического стресса — первый шаг к импотенции.

2. Хронический недосып

При хроническом недосыпе у мужчин снижается уровень тестостерона в крови. Ученые объясняют это тем, что недосып негативно влияет на состояние эпифиза — шишковидной железы, расположенной в головном мозге. Именно она отвечает за циркадные ритмы, а также регулирует выработку тестостерона. Достаточно на протяжении нескольких дней спать менее 5 часов в сутки, чтобы уровень тестостерона понизился на 10-15%. Этого уже может быть достаточно, чтобы оказать заметное влияние на либидо человека.

Людям, которые по тем или иным причинам недосыпают лишь иногда, снижение либидо не грозит.

3. Лекарства

В список препаратов, снижающих либидо, входят:

• антидепрессанты;
• гипотензивные средства (для понижения артериального давления);
• некоторые противозачаточные гормональные средства;
• антиретровирусные препараты для лечения ВИЧ;
• лекарства против рака;
• средства для лечения аденомы простаты.

4. Ожирение

У женщин избыточный вес может снижать либидо уже в силу самого факта его существования. Современное общество активно поддерживает женщин спортивного телосложения. Поэтому немалое число представительниц слабого пола считают свои лишние килограммы отталкивающими настолько, что психологически это приводит к снижению их полового влечения.

У мужчин нет такого встроенного механизма самоконтроля за излишками жира. Подавляющее большинство из них не смущается расплывчатостью своей фигуры и наличием классического «пивного живота». Но половое влечение у мужчин, страдающих от ожирения, падает все равно. Дело в том, что жировые клетки (адипоциты) содержат фермент ароматазу, который превращает мужской половой гормон тестостерон в женские эстрогены. Чем больше жира — тем ниже уровень тестостерона. У мужчин это приводит к снижению либидо и фертильности.

5. Депрессия

Снижение полового влечения при депрессии наблюдается у подавляющего большинства людей. Серьезные расстройства сексуальной сферы — нарушения эрекции или неспособность получить оргазм — встречаются реже, менее чем у 30% пациентов с расстройствами психики. Так или иначе, снижение полового влечения и само по себе может быть одним из симптомов скрытой депрессии.

Помимо физиологических причин, есть и медикаментозная. Как было сказано выше, многие препараты для лечения депрессии также снижают либидо. В частности, к ним относятся антидепрессанты двойного действия, СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина), трициклические антидепрессанты, ингибиторы монооксидазы.

6. Диабет

По данным ученых, у каждой второй женщины, страдающей от диабета 1 типа, снижается уровень полового влечения. Андрологи также указывают на то, что каждый второй их пациент, проходящий лечение от эректильной дисфункции, болен сахарным диабетом. Само наличие диабета уже повышает риски развития сексуальных расстройств в 3 раза. В частности, к ним относится и утрата полового влечения в более раннем возрасте, чем у здоровых людей. Среди причин этого — нарушение работы мелких кровеносных сосудов, что приводит к слишком слабой эрекции

Головной мозг при диабете из-за проблем с сосудами тоже страдает от ухудшения кровоснабжения. И это также может быть одной из причин снижения либидо.

Кроме того, и сахар в крови влияет на содержание тестостерона. Если быть точным, повышенный уровень глюкозы понижает концентрацию тестостерона. Верно и обратное: на фоне низкого уровня тестостерона повышается риск развития сахарного диабета. Поэтому, как и в случае с депрессией, снижение либидо, более ничем другим, на первый взгляд, немотивированное, может оказаться одним из первых симптомов сахарного диабета.

7. Менопауза и андропауза

Согласно данным опросов, после 50 лет 75% женщин утрачивают интерес к сексу. Более того, только 2% из них хотели бы вернуть радость сексуальных контактов. Утешает только тот факт, что у оставшихся 25% секс с годами становится лучше. Падение интереса к сексу у женщин связано со значительным снижением уровня эстрогенов. Это происходит из-за прекращения работы яичников.

Впрочем, мужчинам тоже не удается избежать этой проблемы. После завершения пубертатного периода с каждым годом уровень тестостерона в их организме снижается на 1-2%. Это очень индивидуальный показатель, но у большинства пожилых мужчин концентрация тестостерона в крови с возрастом снижается достаточно, чтобы серьезно повлиять на половое влечение. Состояние организма усугубляется «накопленными» за жизнь болезнями — диабетом, ожирением и др., дополнительно ухудшающими ситуацию.

Выводы

• Для того, чтобы восстановить утраченный вкус к сексу, в первую очередь, желательно упорядочить свою жизнь: научиться справляться со стрессами, стабилизировать вес, перейти на здоровое питание, а также высыпаться по ночам.
• У женщин либидо намного сильнее, чем у мужчин, связано с состоянием психики. Если ни одна из описанных выше причин не подходит, следует обратиться к психотерапевту и разобраться с глубинными причинами снижения полового влечения.
• Если прописанные врачом лекарства входят в список препаратов, снижающих либидо, это еще не значит, что надо немедленно отказаться от лечения. Достаточно обсудить с доктором изменение дозировки или графика приема. Возможно, что переход на прерывистый прием лекарств не снизит их эффективность, но позволит уменьшить такой побочный эффект, как ухудшение полового влечения.
• Хотя в большинстве описанных случаев ключевой причиной снижения либидо является тестостерон, не следует принимать его самостоятельно. Это серьезный гормон, который дает множество побочных эффектов, не всегда полезных или хотя бы нейтральных для организма.
• Следует помнить, что решение есть всегда: изменение образа жизни, применение гормональной терапии, коррекция назначенного медикаментозного лечения — всегда найдется метод, который позволит восстановить либидо и вернуться к полноценной сексуальной жизни.