Медицинские исследования показывают, что более половины всех заболеваний развиваются вследствие нарушений работы кишечника. Шлаки и токсические вещества, скопившиеся в нем, попадают в печень и оттуда разносятся вместе с кровью ко всем системам и органам, вызывая расстройство их функций.

Своевременное очищение кишечника помогает предотвратить большинство проблем со здоровьем, вернуть хорошее самочувствие и тем самым повысить качество жизни.

Для чего нужна чистка кишечника?

Кишечник человека имеет очень сложную структуру, состоящую из нескольких отделов. В нем происходят такие процессы как переваривание и выделение из пищи полезных элементов, синтез гормонов, выведение опасных веществ. Поэтому при малейшем сбое в работе кишечника разлаживаются иммунная, эндокринная системы, страдает сердце и сосуды, появляется усталость, апатия.

Как часто бывает, что человек безуспешно лечится от каких-либо заболеваний, а стоит очистить кишечник – и сразу все симптомы исчезают. Потому что дело не в больном органе, а в загрязнении кишечника. Вредная пища, алкоголь, токсические вещества, приводят к образованию вредных соединений, которые разносятся по всем органам, препятствуя их нормальной работе.

Это важно знать! Остатки пищи годами скапливаются в толстом кишечнике, гниют там, отравляют организм, провоцируют образование камней, солей, опухолей и прочих проблем со здоровьем. Бесконечное накопление этого груза приводит к увеличению толстой кишки, которая начинает давить на близлежащие органы, вызывая серьезные заболевания.

Вот поэтому очищение кишечника необходимо проводить не менее двух раз за год.

Правильное питание для вхождения в чистку

Недельного периода вполне достаточно, чтобы подготовить кишечник к чистке. К предполагаемому дню очищения, кишечник должен быть свободным от скопившихся там остатков пищи. Для этого нужно перейти на раздельное питание, а лучше всего на вегетарианскую пищу.

Обратите внимание! Переход должен быть плавным, чтобы кишечник не испытал стресс и не отреагировал неожиданным образом.

Для начала нужно полностью отказаться от мясных блюд, а затем постепенно исключать из рациона все продукты животного происхождения: сыр, яйца, молоко.

В течение недели, предшествующей чистке, необходимо исключить из рациона:

  • мясо и все продукты из него;
  • жареную, копченую и соленую пищу;
  • молочные продукты, в том числе твердые сыры;
  • сладости и выпечку;
  • алкоголь.

В последний перед очищением день, рацион должен состоять из легких вегетарианских блюд, воды или травяного чая. Идеально, если в течение этой недели вы сможете перейти на сыроедение, так как такое питание само по себе способствует очищению не только кишечника, но и крови, сосудов.

Правильно питание при чистке кишечника

Народные средства для очищения кишечника

Многие люди предпочитают очищаться с помощью препаратов – чтобы поскорее и наверняка. Такой подход в корне неправильный. Организм человека способен к самоочищению и, если он с этой функцией справляется плохо – ему нужно просто немного помочь. Полезные и в большинстве случаев вкусные натуральные продукты без труда справятся с этой задачей.

Сок

Очищение соками – простой и очень действенный способ. Во всех свежеотжатых соках содержатся фруктовые кислоты, которые хорошо промывают кишечник, очищают его стенки от остатков пищи, растворяют шлаки и способствуют их скорейшему выходу.

Для очищения понадобится два литра свежего сока. Его можно готовить из любых фруктов или овощей, но лучше, если напиток будет немного кислым – это означает, что в нем содержится больше кислоты, а следовательно, чистка будет более эффективной.

Соковая диета длится один день, в течение которого можно пить только сок и при необходимости чистую воду. Если выпивать стакан (200 гр.) сока через каждый час, то чувство голода не успеет проявиться и чистка пройдет успешно. Этот способ достаточно применять раз в месяц.

Сок для очищения кишечника

Мед

Мед обладает целебным воздействием не только на кишечник, но и на весь организм. Это натуральный антисептик и средства на его основе помогают восстановить кишечную флору, избавиться от воспалительных процессов в тканях и на слизистых оболочках органа.

Столовая ложка меда, растворенная в стакане немного теплой воды, эффективно очищает кишечник, снимает раздражение и приводит в норму пищеварительный процесс. С целью очистки медовое средство нужно принимать по 3 раза ежедневно перед едой в течение двух месяцев.

Мед для очищения кишечника

Семена тыквы или арбуза

В народе принято с помощью тыквенных семечек избавляться от паразитов, но это далеко не все полезные свойства семян. В них содержится большое количество пектинов, растительных волокон и клетчатки, которые буквально выметают из кишечника все содержимое.

Это важно знать! Благодаря присутствию антиоксидантов, тыквенные и арбузные семечки способствуют выведению из организма токсинов, препятствуют развитию кишечных расстройств и инфекций, улучшают пищеварение.

Для очищения кишечника семечки тыквы употребляют в чистом виде, немного подсушив или поджарив. А вот из семян арбуза готовят настойку, которую принимают за час перед едой. Для приготовления средства нужно растолочь семена, залить их минеральной водой и настоять не менее 8 часов. Также можно готовить чай из арбузных косточек: 100 гр. семечек залить литром кипятка и настоять.

Очищение кишечника - семена тыквы

Молоко

Средство на основе молока рекомендуется принимать перед сном.

Для его приготовления нужно вскипятить стакан молока, затем его укутать и оставить на сутки. Спустя 24 часа, в молоко добавить ложку любого растительного масла, размешать и выпить.

Обратите внимание! Утро следующего дня хорошо начать с зеленых яблок или легкого свекольного салата.

Чернослив

Вяленые или сушеные сливы обладают слабительным свойством, а содержание клетчатки в них помогает выведению токсических веществ. Чернослив в чистом виде является полезным и вкусным лакомством, но для того, чтобы чистка кишечника происходила эффективнее, существует несколько рецептов:

Рецепт первый. Необходимые компоненты: по 400 гр. чернослива и кураги, 200 гр. меда, пачка травы сенны. Все продукты измельчить, смешать, принимать вечером по чайной ложке, запивая водой. Курс очищения – не менее 10 дней.

Рецепт второй. Потребуется: по 200 гр. инжира и шиповника, по 100 гр. кураги и изюма, 400 гр. чернослива, сенная трава. Все компоненты измельчить и смешать. Принимать дважды в день по ст. ложке. Хранить в холодильнике. Длительность приема – 10-14 дней.

Рецепт третий. Потребуется 2 стакана чернослива и столько же воды. Промытый и размякший чернослив залить водой и настаивать ночь. Утром отжать сухофрукты, а настойку выпить натощак. Длительность чистки – 2 недели.

Как чистить кишечник черносливом?

Рябиновая настойка

Настойка из рябиновых ягод – прекрасное витаминное средство, обладающее слабительным свойством. Есть два варианта приготовления: на спирту и без него.

  • Спиртовая настойка

Свежие ягоды и сахар, поочередно, нужно высыпать в банку и поставить на окно, желательно на солнечный свет. Когда сахар растворится, банку необходимо переместить в темное место на 3 недели. Затем сироп слить, смешать его со спиртом из расчета 50 мл. спирта на один литр сиропа.

  • Настойка на воде

Чайную ложку ягод размять и залить стаканом воды (кипяченой). Настаивать ночь, фильтровать не нужно. Настойку употребляют в течение дня. Можно принимать несколько дней, в зависимости от состояния.

Как очистить кишечник рябиновой настойкой?

Семена льна

Льняные семена содержат много клетчатки, а настойки и отвары из них издавна применяются для очищения кишечника и при запорах.

Отвар из семян льна готовится очень просто: чайную ложку зерен заливают кипятком (200 мл) и настаивают 6 часов в тепле. Отвар вместе с семечками принимают перед сном.

Настойка в приготовлении проста, но требует временных затрат. Сто граммов зерен нужно измельчить и залить стаканом растительного масла. Настаивать неделю, принимать по ст. ложке перед едой за 40-50 минут. Длительность приема – от 7 дней.

Семена льна для очищения кишечника

Салат из свеклы

Свекла – прекрасное натуральное средство для очищения, обладающее легким мочегонным и слабительным свойством Для чистки подойдет как свежая свекла, так и вареная, а также многочисленные салаты с ней.

Существует несколько рецептов простых, но эффективных салатов:

  1. Необходимые продукты: по 300 гр. сырой свеклы, моркови и яблок, сок одного лимона, ложка оливкового масла. Овощи и яблоки натереть, перемешать, заправить маслом и лимонным соком.
  1. Вареную и сырую свеклу в равных количествах натереть, добавить лимонный сок и любое растительное масло.
  1. Отваренную свеклу натереть, добавить масло и чеснок.
  1. К вареной и натертой свекле добавить порезанный чернослив, орехи, заправить маслом.

Очищение свеклой предполагает употребление блюда в течение всего дня. Если это сложно,можно разнообразить рацион свежими или сушеными фруктами, орехами.

Очищение кишечника - свекла

Отруби

Основная ценность отрубей состоит в огромном содержании клетчатки, которая практически выметает все остатки и вредные соединения. Очищение отрубями – это простой и эффективный способ избавления кишечника от всего, что в нем скопилось.

Пару столовых ложек отрубей нужно съедать за четверть часа до еды, запивая при этом большим количеством воды.

Это важно знать! Запивать нужно обязательно, так как с помощью воды происходит набухание отрубей. Они увеличиваются в объеме, начинают стимулировать перистальтику кишечника, провоцируя опорожнение.

Никаких дополнительных действий не требуется. Срок очищения – месяц.

Профилактика

Единственный способ содержать кишечник в чистоте и здоровом состоянии – это правильное питание, которое подразумевает:

  • исключение из рациона консервированных, переработанных продуктов и полуфабрикатов;
  • отказ от жареной, слишком соленой и копченой пищи;
  • употребление хлеба только из грубой муки;
  • исключение алкоголя, газированных напитков;
  • ограничение потребления кофе, специй, магазинных соков;
  • употребление овощей, фруктов, орехов, травяных отваров;
  • щадящую тепловую обработку пищи.

Это важно знать! Прогулки на воздухе, отказ от курения и спорт – все это необходимо для нормальной работы органов.

Зашлакованность кишечника - профилактика

Противопоказания

Существуют ситуации, при которых чистка кишечника может привести к ухудшению самочувствия или просто не дать нужного результата.

Противопоказанием к очищению являются:

  • простудные или инфекционные болезни с выраженными симптомами: температурой, тошнотой, рвотой, расстройствами желудка;
  • послеоперационный период;
  • перенесенный инфаркт, инсульт, гипертония высокой степени;
  • патологии пищеварительных органов: язва, рак, колит, дисбактериоз, геморрой;
  • боли в животе;
  • период беременности, лактации и месячных;
  • состояние переутомления, раздражения или стресса.

Очищение желательно проводить в спокойной обстановке, в выходной день, исключив присутствие гостей, ремонт в доме и другие мероприятия.

Очищение кишечника - противопоказания

Отзывы врачей

Мнение врачей по поводу чистки кишечника народными средствами неоднозначное. Одни считают, что такой подход к очищению если и не принесет ощутимого результата, то, во всяком случае, не навредит. Другие полагают, что нет более действенного способа очистки, как клизмы в комплексе с препаратами.

В общем, большинство врачей уверены, что процедуру чистки нужно проводить в специальных врачебных кабинетах с применением новейших и модных методик и обязательно после обследования.

В этом действительно есть смысл, так как при помощи УЗИ и анализов можно узнать о состоянии кишечника, определить, нужна ли ему чистка и, если нужна, то компетентный доктор поможет выбрать подходящий способ очищения.