С развитием современных методов диагностики – анализа крови, МРТ, пункций или зондов, многие врачи прекратили обращать внимание на подсказки, которые дает нам организм. А ведь порой даже ультрасовременное оборудование и целая команда квалифицированных специалистов не могут дать ответа на вопрос, что с нами не так. В то же время, прислушавшись к организму и обратив внимание на характерные изменения, происходящие в нем, можно получить немало полезной информации. В этом плане одними из главных индикаторов заболеваний являются наши руки.

Что могут рассказать о здоровье наши руки, и о каких заболеваниях сигнализируют происходящие с ними изменения? Давайте пристальнее вглядимся в свои ладони и кисти.

1. Форма

Взглянув, на свои руки мы, прежде всего, обращаем внимание на форму. Ученые давно выяснили, что узкие запястья и длинные пальцы являются признаком «голубой крови», в то время как широки ладони и короткие пальцы говорят о рабоче-крестьянском происхождении. И пусть сегодня добиться богатства и общественного признания может каждый, предрасположенность к генетическим заболеваниям, доставшаяся нам от предков, будет преследовать нас на протяжении всей жизни.

В этом плане обладатели коротких пальцев и широких ладоней – люди выносливые, привыкшие к тяжелому труду и редко подвергающиеся инфекционным заболеваниям. Однако именно они чаще сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями и большую часть жизни страдают от гипертонии. У таких людей замедлен обмен веществ и снижена активность «щитовидки» из-за чего повышается вероятность гипотиреоза. Наконец, люди с широкими ладонями склонны к полноте и часто страдают от ожирения.

Напротив, обладатели тонких запястий и длинных пальцев – натуры сверхчувствительные и восприимчивые, а значит, истеричные и подверженные депрессии. Эти люди метеозависимы, тяжело переносят резкие перепады температур, плохо адаптируются к новому распорядку дня и смене обстановки. У подавляющего большинства из них ускоренный метаболизм, гипотония и низкий вес. Кстати, заметив человека с непропорционально маленькими кистями, можно предположить у него воспаление прямой кишки и бронхиальную астму.

Слишком гибкие суставы запястий и пальцев, а также совершенно несгибаемые суставы могут свидетельствовать о проблемах в работе желчного пузыря и неполадках в печени. А люди, которые часто хрустят пальцами, имеют недостаток кальция в организме. Если же суставы кистей рук стали болеть, а пальцы начали менять форму, высока вероятность, что всему виной серьезное заболевание – подагра или артроз. Наконец, заметив утолщение кожи в области указательных пальцев, стоит обратиться к врачу и сдать все необходимые анализы, ведь это признак заболевания желчного пузыря.

2. Температура

Люди с тонкими пальцами и узкими запястьями в большинстве своем «мерзляки». Даже летом, после захода солнца они вынуждены надевать теплую одежду, так как ощущают дрожь в теле. Что интересно, руки у таких людей остаются прохладными даже в тепле. Все это говорит о нарушении периферического кровообращения, а значит, чтобы согреться, таким личностям необходимо больше двигаться, постоянно разгоняя кровь.

Если пальцы на руках постоянно бледные и холодные, это может говорить о низком давлении и намекать на развитие вегето-сосудистой дистонии. Таким личностям врачи рекомендуют воздержаться от курения и других вредных привычек, отказаться от жирной пищи и фаст-фуда в пользу овощей и фруктов, а в дополнение, пить настойку элеутерококка и женьшеня.

Когда же пальцы не просто мерзнут, но и немеют, важно обратить внимание в каких именно пальцах ощущается дискомфорт. Так, например, онемение мизинцев говорит о проблемах с сердцем и развитии шейного остеохондроза, а онемение больших пальцев намекает на расстройство органов дыхания. В любом случае, холод или онемение кистей рук – это сигнал человеку о том, что в его организме наблюдается дефицит никотиновой кислоты и витаминов. Восполнить этот недостаток можно употреблением грибов, рыбных и мясных продуктов, а также злаковых культур и зеленых овощей. При легком онемении проблема решается приемом витаминных комплексов, однако при ухудшении состоянии могут понадобиться инъекции с никотиновой кислотой.

Если у человека все в порядке со здоровьем, его ладони теплые и сухие. Безусловно, при нервном расстройстве или сильном волнении они могут потеть, но если неприятная потливость наблюдается у вас практически постоянно – получите консультацию эндокринолога. Нередко данный симптом говорит о развитии гипертиреоза. Кроме того, потливость ладоней может свидетельствовать о гипергидрозе (обильном потоотделении).

Если ваши ладони постоянно горят, вы чувствуете исходящее от них тепло и даже жжение, скорее всего, виновата печень. Очень часто такой симптом появляется при интоксикации организма, в частности, после бурного застолья с употреблением алкоголя или длительного приема медикаментов. Чтобы избавиться от этого неприятного состояния, откажись от спиртных напитков, перестаньте принимать лекарственные препараты и внесите разнообразие в рацион питания, в частности, пейте зеленый чай и сок грейпфрута, ешьте грецкие орехи, яблоки и овощные салаты с оливковым маслом.

3. Цвет

Немало о состоянии организма может рассказать и цвет кожи на руках. Не секрет, что кожа выполняет функции терморегулятора, помогая организму сохранять нужную температуру тела. Именно поэтому на холоде кожа рук бледнеет, а в жаркий период, наоборот, становится красной. Правда, если ваша кожа независимо от температуры остается бледной, стоит сдать анализ крови и проверить уровень гемоглобина.

Действительно, цвет кожи на руках изменяется не только от погоды. Так, например, больная печень может сигнализировать о своем состоянии неестественной краснотой ладоней. В частности, красные пятна на ладонях, который появляются на фоне бессонницы, тошноты и рвоты – явный признак гепатита. О таком состоянии стоит немедленно сообщить врачу!

Красные или багровые точки на кончиках пальцев чаще всего говорят о неполадках в работе почек, а если пальцы стали синеть и приобрели характерный фиолетовый оттенок – нарушена работа желудочно-кишечного тракта. Красные пятна у большого пальца правой и левой рук могут говорить о проблемах с половыми органами.

Явная желтизна рук, как, впрочем, желтизна на коже и пожелтение белков глаз, указывает на то, что в печень не справляется с отведением желчи, которая начинает накапливаться в организме. Если же обратная сторона ладоней покрылась коричневыми пятнами, вероятно, всему виной нарушения в работе поджелудочной железы. Впрочем, аналогичные пятна появляются у людей преклонного возраста, что считается вполне нормальным.

Если ладони приобрели мраморный цвет, велика вероятность что у вас имеются нарушения в работе вегетативной нервной системы. Присмотритесь, вероятно у вас имеются и другие симптомы вегето-сосудистой дистонии.

4. Шелушение

Для того чтобы иметь гладкую и бархатистую кожу рук, ей необходим ежедневный уход. Регулярное использование кремов, массаж и посещение SPA-салона, позволяют ей оставаться мягкой и шелковистой. Однако никакие процедуры не помогут скрыть имеющийся недостаток витаминов A, D или витаминов группы B, который вызывает отвратительное шелушение кожи рук. Чтобы исправить положение и восполнить дефицит витамина A, чаще употребляйте куриные яйца, печень, сливочное масло, а для пополнения запасов витамина D чаще ешьте твердые сыры, творог и рыбу различных сортов. Для избавления от дефицита витаминов группы B, регулярно употребляйте грибы, арахис, рыбу и авокадо. Если же изменение рациона питания не поможет исправить ситуацию, есть повод обратиться к дерматологу и выявить причину шелушения, которой вполне может оказаться грибковая инфекция.

Если ваша кожа на руках сухая и шершавая, постоянно чешется и зудит, а расчесывая ее, вы замечаете появление сыпи, вероятнее всего это первые признаки экземы. Чтобы успешно бороться с этим воспалительным заболеванием кожи, не затягивайте с походом к врачу. Только специалист сможет назначить подходящие медикаменты и посоветовать увлажняющие кремы с витаминами E и A.

Кстати, изучая текстуру кожи на пальцах рук, особое внимание уделите областям вокруг ногтей. Оказывается, морщинки на коже вокруг ногтей могут сигнализировать о развитии сахарного диабета и эндокринных нарушениях в организме.

5. Вены

Вздутые вены на руках сильно портят внешний вид рук и приковывают к себе внимание окружающих. Если вы заметили, что они чересчур напряженные и даже гудящие, стоит подумать, отчего они напряглись? Возможно, вы совсем недавно поднимали гири в спортзале или несли из магазина тяжелый пакет с продуктами? В любом из этих случаев данный симптом исчезнет в течение часа. Если же этого не произошло, необходимо записаться на прием к кардиологу, ведь есть вероятность, что у вас имеется заболевание сердечно-сосудистой системы – нарушение кровообращения, тромбофлебит или ишемия.

Сосудистые «звездочки» на руках, точно так же, как и на ногах, свидетельствуют о нарушении холестеринового обмена и развивающемся атеросклерозе. А вот появление венозной сеточки на руках явно говорит о развитии сахарного диабета.

Скажем несколько слов и об отеках. Если у вас начали распухать и отекать пальцы, вполне возможно дело в недостаточности функции щитовидной железы. Таким образом, если все праздники остались позади, и вы уверены, что пальцы отекли не из-за употребления избыточного количества жидкости, посетите эндокринолога и сдайте все необходимые анализы.

6. Ногти

Изучая свои руки, нельзя не обратить внимания на состояние ногтей. Например, слишком белые ногтевые пластины могут говорить о наличии анемии. Об этом стоит сообщить лечащему врачу, ведь анемия или малокровие – опасный синдром, связанный с недостатком красных кровяных телец, которые разносят по телу кислород. Опытный врач сможет выявить причину анемии и назначит соответствующее лечение, которое, в большинстве своем, заключается в приеме препаратов, содержащих железо.

Слабые, слишком хрупкие и ломкие ногти могут быть у людей, имеющих дурную привычку грызть ногти. Порой к такому состоянию приводит низкий уровень кальция и белка – веществ, призванных удерживать кератин в ногтях. Чтобы укрепить ногти, нужно чаще включать в свое питание творог и сметану, различные сыры, яйца и овсянку, говядину и куриную грудинку.

Руки – настоящий источник знаний о состоянии организма. Это точный и невероятно чувствительный индикатор, который сигнализирует об имеющемся дефиците или развивающемся в организме заболевании. Не игнорируйте эти сигналы, а при первых подозрениях сразу же обращайтесь к специалистам, чтобы подтвердить или опровергнуть собственные опасения.

Берегите свое здоровье!