• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
    • Болезни: симптомы и лечение
    • Вредные привычки
    • Женское здоровье
    • Здоровое питание
    • Народная медицина
    • Очищение организма
    • Профилактика заболеваний
    • Секреты долголетия
    • Философия жизни
    • Фитнес и похудение
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

Правильные продукты, которые вредят здоровью, если их съесть в неправильное время

28 февраля 2019
  • 23
  • 55
  • 7
  • 1
  • 2
  • 12
Показать публикацию

Бывает, ешь только здоровые продукты, употребляешь и молочное, и свежие овощи-фрукты, и злаки, и прочие-прочие полезности, а проблемы с пищеварением всё равно никуда не деваются. И изжога одолевает, и вздутие беспокоит, да и лишние килограммы никак таять не хотят. В чём же дело?

Оказывается, мало просто употреблять в пищу правильные продукты питания — надо ещё делать это вовремя.

А вы знали, что некоторые полезные продукты могут здорово навредить вашему организму, если их есть в неправильное время?

1. Яблоки

в какое время правильно есть продукты

Лучшее время — утро:

Благодаря содержанию клетчатки (пектину), яблоки положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта и предотвращают запоры. Пектин также снижает вредное воздействие канцерогенов.

Худшее время — вечером и перед сном:

Органические кислоты могут вызвать повышенную кислотность и дискомфорт в желудке. Пектин создаст лишнюю нагрузку для пищеварительной системы в ночное время.

2. Мясо и мясные изделия

в какое время правильно есть продукты

Лучшее время — день:

Мясо — довольно тяжёлый для переваривания продукт. Благодаря высокому содержанию белка, оно способствует повышению физических сил и улучшает концентрацию.

Худшее время — вечер:

Белковая пища, съеденная на ночь, оказывает отягощающее воздействие на пищеварительную систему и плохо влияет на качество сна.

3. Бобовые культуры

в какое время правильно есть продукты

Лучшее время — вечер:

Богатые клетчаткой продукты — бобы, фасоль и чечевица — способствуют ускорению пищеварения и понижают уровень холестерина. Также, как показали недавние исследования, исследования доказали, употребление этих продуктов способствует нормализации сна.

Худшее время — утро:

Употребив в пищу утром или днём богатые клетчаткой бобовые, вы рискуете разжечь собственный аппетит и в последствии съесть лишнего, что совсем не полезно для фигуры.

4. Молоко

в какое время правильно есть продукты

Лучшее время — на ночь:

Давно известно, что тёплое молоко успокаивает организм и улучшает сон.

Худшее время — утро:

Без последующей значительной физической нагрузки, молоко сложно для переваривания, что может сдвинуть ваш график приема пищи.

5. Творог

в какое время правильно есть продукты

Лучшее время — день:

Отлично помогает пищеварению и способствует нормализации работы пищеварительной системы.

Худшее время — вечер:

Особенно не рекомендуется употреблять его вечером, если вы склонны к простудным заболеваниям.

6. Рис

telegraph.co.uk

Лучшее время — день:

Рис — не простой для пищеварения продукт, но, поскольку днём обмен веществ гораздо быстрее, это даёт возможность организму сжечь все калории из углеводов.

Худшее время — вечер:

К сожалению, при всей своей полезности, рис, съеденный на ночь, способствует набору веса.

7. Сладкое

becomegorgeous.com

Лучшее время — утро:

Инсулин, вырабатываемый организмом, лучше борется с сахаром по утрам, поэтому за целый день у него будет немало возможностей потратить калории.

Худшее время — вечер:

Не секрет, что сахар способствует набору веса. Помимо этого, сахар оказывает раздражающее действие на пищеварительную систему, что в итоге скажется на качестве сна.

8. Бананы

в какое время правильно есть продукты

Лучшее время — в обед:

Благодаря высокому содержанию клетчатки, бананы отлично стимулируют пищеварение. Кроме всего, бананы — натуральные антациды (понижают кислотность), способствующие нейтрализации изжоги.

Худшее время — поздно вечером:

Они могут привести к образованию избыточной слизи и простудам. Помимо прочего, не стоит есть бананы на голодный желудок: они могут привести расстройству из-за высокого содержания магния.

9. Грецкие орехи

в какое время правильно есть продукты

Лучшее время — вечер:

Орехи содержат множество полезных веществ, в том числе жиры омега-3 и антиоксиданты. Доказанный факт: они улучшают состояние и работу мозга.

Худшее время — утро, день, ночь:

В любое из этого времени суток грецкие орехи окажут наименьшую пользу организму.

10. Инжир и курага

в какое время правильно есть продукты

Лучшее время — ранее утро:

Сухофрукты ускоряют обмен веществ и стимулируют работу пищеварительной системы.

Худшее время — вечер:

Употребление на ночь приводит к несварению и повышенному газообразованию.

11. Сыр

в какое время правильно есть продукты

Лучшее время — раннее утро:

В умеренных количествах употребление сыра предотвращает набор лишнего веса и вздутие живота. Помимо прочего, для некоторых вегетарианцев это отличная замена мясу.

Худшее время — вечер:

Сыр — ещё один сложный продукт для пищеварения. Употребление его на ночь может привести к несварению и набору веса.

+48
  • 23
  • 55
  • 7
  • 1
  • 2
  • 12
Амина
созерцатель
  • Активность: 169k
  • Пол: Женщина
Амина созерцатель
Здоровое питание
Публикации месяца
10 продуктов, способных предотвратить деменцию
10 продуктов, способных предотвратить...
3094 3
Чему стоит поучиться у француженок: три заповеди здоровья
Чему стоит поучиться у француженок: т...
2505 12
Продукты-помощники в борьбе с болезнями и старостью
Продукты-помощники в борьбе с болезня...
2940 3
15 растений, помогающих нормализовать работу щитовидной железы
15 растений, помогающих нормализовать...
2377 2
15 сочетаний продуктов, усиливающих полезное действие друг друга
15 сочетаний продуктов, усиливающих п...
2514 3
Помоги себе сам: 11 продуктов, которые избавят от проблем с желудком
Помоги себе сам: 11 продуктов, которы...
1947 8
Девять причин включить свеклу в свой рацион
Девять причин включить свеклу в свой ...
1978 3
Спокойного сна: 10 чудо продуктов для улучшения сна
Спокойного сна: 10 чудо продуктов для...
1760 2
15 заболеваний, при которых помогают аппликации с поваренной солью
15 заболеваний, при которых помогают ...
1722 2
7 недорогих натуральных продуктов питания для красоты кожи
7 недорогих натуральных продуктов пит...
2329 2

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
Alex
ученик
  • Активность: 1941
  • Репутация: 8
Alex ученик
3 года назад

С образованием у автора туго, но и с логикой тоже плоховато. Белок на ночь плохо, а бобовые - хорошо (тоже белок), клетчатку с утра плохо, но яблоки с пектином (клетчатка) - хорошо, про молоко вообще лучше не читать, дальше уже не смог.

+5
Румпельштильцхен
ученик
  • Активность: 1182
  • Репутация: 13
  • Пол: Женщина
Румпельштильцхен ученик
3 года назад

Alex, растительный белок (бобовые) и животный белок (мясо) - 2 большие разницы.
На переваривание мяса организм тратит 4 часа и более, а растительная пища переваривается за пару часов.

+4
elena241053 Бобер
ученик
  • Активность: 830
  • Репутация: 6
  • Пол: Женщина
elena241053 Бобер ученик
3 года назад

Бредятина полная.

+4

9 комментариев

Alex
ученик
  • Активность: 1941
  • Репутация: 8
Alex ученик
3 года назад

None

Показать комментарий

С образованием у автора туго, но и с логикой тоже плоховато. Белок на ночь плохо, а бобовые - хорошо (тоже белок), клетчатку с утра плохо, но яблоки с пектином (клетчатка) - хорошо, про молоко вообще лучше не читать, дальше уже не смог.

+5
Румпельштильцхен
ученик
  • Активность: 1182
  • Репутация: 13
  • Пол: Женщина
Румпельштильцхен ученик Alex
3 года назад

None

Показать комментарий

Alex, растительный белок (бобовые) и животный белок (мясо) - 2 большие разницы.
На переваривание мяса организм тратит 4 часа и более, а растительная пища переваривается за пару часов.

+4
Alex
ученик
  • Активность: 1941
  • Репутация: 8
Alex ученик Румпельштильцхен
3 года назад

None

Показать комментарий

Румпельштильцхен, конечно, большая разница. Если мясо Вы еще переварите, то бобовые - это еще вопрос. А на ночь - самое то. Растительная пища бывает разная, например, фрукты, зелень, овощи, где в основном клетчатка, которая вообще не переваривается, и вода. А вот бобовые - смесь белка трудноперевариваемого и клетчатки, еще орехи, где смесь жира и клетчатки.

+2
Румпельштильцхен
ученик
  • Активность: 1182
  • Репутация: 13
  • Пол: Женщина
Румпельштильцхен ученик Alex
3 года назад

None

Показать комментарий

Alex,

0
elena241053 Бобер
ученик
  • Активность: 830
  • Репутация: 6
  • Пол: Женщина
elena241053 Бобер ученик
3 года назад

None

Показать комментарий

Бредятина полная.

+4
оксана швец
новичок
  • Активность: 497
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
оксана швец новичок
3 года назад

None

Показать комментарий

короче на ночь не жрать)))

+1
Румпельштильцхен
ученик
  • Активность: 1182
  • Репутация: 13
  • Пол: Женщина
Румпельштильцхен ученик оксана швец
3 года назад

None

Показать комментарий

оксана, ну почему же? За 4 часа до сна можно

0
ольга подчиненова
ученик
  • Активность: 1123
  • Репутация: 2
  • Пол: Женщина
ольга подчиненова ученик
3 года назад

None

Показать комментарий

точно бредятина

+2
Светлана
ученик
  • Активность: 2422
  • Репутация: 12
  • Пол: Мужчина
Светлана ученик
3 года назад

None

Показать комментарий

Полный бред.

+1

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

10 фактов о весе тела
832 1

10 фактов о весе тела

Какие зарплаты были в Советском Союзе в пересчете на современные
825 8

Какие зарплаты были в Советском Союзе в пересчете на современные

Детективная загадка: кто убил аристократа
742 3

Детективная загадка: кто убил аристократа

Феминизм и никаких криминальных сводок. Исландия: рай, построенный в аду
1013 1

Феминизм и никаких криминальных сводок. Исландия: рай, построенный в аду

Стильная современная квартира с балками в Париже
970 6

Стильная современная квартира с балками в Париже

Что произойдет, если Земля начнет вращаться в обратную сторону?
830 2

Что произойдет, если Земля начнет вращаться в обратную сторону?

Мир живых видит мир мертвых
931 4

Мир живых видит мир мертвых

12 величайших открытий, которые сделали обычные люди
518 0

12 величайших открытий, которые сделали обычные люди

Знаменитости на своих первых красных дорожках и сейчас
827 2

Знаменитости на своих первых красных дорожках и сейчас

15 малоизвестных фактов о мировых достопримечательностях, которые заставят посмотреть на них под другим углом
577 2

15 малоизвестных фактов о мировых достопримечательностях, которые заставят посмот...

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
Как сохранить здоровье почек: 10 привычек, от которых необходимо отказаться

Как сохранить здоровье почек: 10 привычек, от которых необходимо отказаться

1664 0
Карина Рой
11 продуктов, способствующих очищению печени

11 продуктов, способствующих очищению печени

1443 0
Карина Рой
Cпиртовая настойка прополиса: польза для здоровья

Cпиртовая настойка прополиса: польза для здоровья

1764 2
Карина Рой
30 мудрых правил долгой жизни, которые работают

30 мудрых правил долгой жизни, которые работают

2108 2
Карина Рой
25 фактов, которые нужно знать о холестерине

25 фактов, которые нужно знать о холестерине

1653 3
Карина Рой
Помоги себе сам: 11 продуктов, которые избавят от проблем с желудком

Помоги себе сам: 11 продуктов, которые избавят от проблем с желудком

1947 8
Карина Рой
Почему немеют, отекают, потеют и холодеют руки и ноги

Почему немеют, отекают, потеют и холодеют руки и ноги

1984 1
Карина Рой

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
Чем отличается задаток от залога: определение понятий, сходство и различия

Чем отличается задаток от залога: определение понятий, сходство и различия

652 0
Вайке
Мир живых видит мир мертвых

Мир живых видит мир мертвых

931 4
Вайке
Советы по организации и хранению вещей

Советы по организации и хранению вещей

931 0
Карина Рой
Что произойдет, если Земля начнет вращаться в обратную сторону?

Что произойдет, если Земля начнет вращаться в обратную сторону?

830 2
Вайке
17 абсолютно неадекватных заданий из школьных учебников

17 абсолютно неадекватных заданий из школьных учебников

1140 16
Мария

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2022, КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
[[plusRating]]
[[minusRating]]