Не секрет, что в нашем организме помимо кровеносной системы, существует еще и лимфатическая. Обе они связаны между собой, но при этом вполне автономны.
Принято считать, будто кровеносная система более значима для организма, ведь именно она отвечает за жизнеобеспечение всех органов в человеческом теле. Тем не менее, лимфосистема необходима организму не меньше, и без нее также невозможно наше существование. Пора поближе познакомиться с «белой рекой» нашего организма, узнать о ее функциях и заболеваниях, которым она подвергается.
Лимфосистема – что нужно знать о ней
Каждый день в нашем организме гибнут сотни миллионов клеток. Кроме того, в нем постоянно оседают шлаки и токсины, в него проникают вирусы, бактерии, паразиты и другие болезнетворные элементы. Естественно, для поддержания здоровья весь этот «мусор» необходимо «утилизировать». За наведение порядка, фильтрацию и очистку от вредных веществ отвечает лимфатическая система. Более того, эта защитная система, которая имеет в своем составе множество иммунных клеток, а значит, участвует в формировании иммунитета.
Официально лимфосистема является частью сосудистой системы, хотя при этом представляет собой самостоятельную структурную единицу, имеющую собственную сеть органов и сосудов. В частности, лимфосистему составляет:
1. Лимфа. Это вязкая, прозрачная жидкость, которую мы привычно называем «сукровицей». Медики же зовут ее лимфой. В ней нет тромбоцитов и эритроцитов, зато много лимфоцитов, т.е. кровяных клеток, выполняющих защитную функцию организма.
2. Капилляры. Наше тело буквально пронизано лимфатическими сосудами и капиллярами. Присутствуют они везде, кроме нервов и костной системы. Капилляры лимфосистемы образуют разветвленные сети в каждом из органов, и именно сюда из мягких тканей попадает жидкость межклеточного пространства. Межклеточная жидкость содержит множество токсических и потенциально опасных веществ, которые вымываются из мягких тканей и попав в лимфоток, преобразуются в лимфу.
Кстати, лимфосистема уникальна тем, что в отличие от кровотока, у нее нет сердца, разгоняющего кровь, а движение осуществляется благодаря сокращениям стенок сосудов и клапанов.
3. Сосуды. Двигаясь по капиллярам, лимфа попадает в их более крупные соединения – сосуды. Все они имеют клапаны, которых гораздо больше, чем в кровеносных сосудах. Необходимо это для того, чтобы лимфа двигалась в одном направлении.
4. Лимфоузлы. Из сосудов лимфа попадает в узлы. В организме их более тысячи, причем самых разных размеров. Лимфоузлы – это барьеры на пути движения лимфы, которые располагаются по всей длине сосудов. Предназначены они для очищения этой биологической жидкости от микробов, токсинов, погибших клеток и прочих вредных веществ. В этом плане наибольшее скопление лимфоузлов наблюдается в сосудах, проходящих от легких и желудка, толстого и тонкого кишечника, т.е. от органов, через которые чаще всего и поражают организм болезнетворные микробы.
Лимфоузлы – ключевые органы лимфатической системы. Попадающие с током лимфы токсины и микробы уничтожаются в самом лимфоузле. Дальше идет лишь очищенная лимфа, забрав с собой лимфоциты для доставки их в кровоток. Т.е лимфоузел – это не только фильтр, а еще и место, где появляются и развиваются лимфоциты и макрофаги, а значит, клетки, отвечающие за наш иммунитет.
Кстати, при возникновении воспалительного процесса в организме лимфоузлы первыми принимают бой, пытаясь задержать полчища инфекционных агентов. Каждый из нас может заметить это невооруженным глазом, ведь воспаленные узлы начинают увеличиваться и становятся болезненными. Особенно часто это наблюдается на подбородке, в подмышечных областях, на шее и возле ушей.
5. Лимфатические протоки. Проходя по сосудам и минуя узлы, лимфа попадает в два крупных лимфопротока. Первый называется «грудным протоком», в него стекается лимфа со всего организма, кроме правой груди и головы. В правой части груди и голове циркулирует так называемый «правый проток». В любом случае собранная со всего тела, и пропущенная через специальные фильтры-лимфоузлы, лимфа, попадает в вены. Ежеминутно кровь пополняется 5–10 мл лимфоидной жидкости, а всего в организме содержится около 2 л лимфы.
Как мы уже упоминали, лимфосистема и, в частности, лимфоузлы, первыми оказывают сопротивление проникающим в организм болезнетворным микробам. Лимфоциты в этом случае гибнут миллионами, и, тем не менее, далеко не всегда выходят победителями в схватке с инфекцией. Если защитные силы человека ослаблены в результате травмы, болезни или авитаминоза, в организме может начаться воспалительный процесс, который, прежде всего, охватывает лимфатическую систему, т.е. развивается лимфаденит. Данное состояние характеризуется воспалением лимфатических узлов, в результате чего отток лимфы из них прекращается, а сами узлы распухают и становятся чрезвычайно болезненными.
В среде медиков бытует мнение, что 80% наших действий в процессе жизнедеятельности вредят здоровью. Это действительно так, а убедиться в этом можно, взглянув на то, как мы относимся к собственной лимфосистеме.
К примеру, существуют четыре правила, соблюдение которых обеспечивает эффективную работу лимфосистемы. Звучат они следующим образом:
1. Яд растворяется только водой.
2. По большей части яды выводят слизистые оболочки, ведь на коже этому препятствует внушительный слой эпидермиса.
3. Токсины из организма выводятся с той скоростью, с которой движется лимфа.
4. Очищение организма, как и движение лимфы, всегда происходит снизу вверх.
На первый взгляд правила кажутся вполне обычными и совершенно понятными. Но ведь в жизни мы редко следуем этим правилам. Объясним все подробно.
1. Для жизни человеку нужна вода. Однако на практике человек пьет лишь тогда, когда у него возникает жажда. А ведь жажда – это отнюдь не первый признак обезвоживания! Когда же человек ощущает, что у него пересохло в горле, обезвоживание зашло уже слишком далеко!
А теперь задумайтесь, чем мы утоляем жажду. Квас, компот, сок, газированная вода, чай, кофе, энергетики. Обычной чистой воды нет даже в первом десятке популярных жидкостей! Но ведь эти напитки не утоляют жажду. Они лишь притупляют на время желание пить, которое буквально через час появляется с новой силой.
Вода является универсальным растворителем, а потому она просто необходима для здоровья организма. Вода вымывает токсины из мягких тканей точно так же, как моет ваши волосы или кожу.
Многие не подозревают, что 80% всех ядов в организме находятся как раз в межклеточной жидкости, а не в желудке или других внутренних органах. И оттуда эту загрязненную межклеточную жидкость может вывести только чистая вода. Межклеточную жидкость необходимо разжижить, а значит, разбавить обыкновенной водой, не сладкой и не соленой, которая лишь «ворует» воду из клеток. Именно поэтому врачи, говорящие о том, что человек должен выпивать в день 1,5–2 л жидкости, имеют в виду именно воду.
2. Переходим ко второму правилу. Все ядовитые вещества покидают наш организм с выделениями. Вы удивитесь, но с одной лишь слюной организм ежедневно покидает более 500 мл жидкости, содержащей шлаки, токсины, бактерии и вирусы. Насморк и пот, диарея и прочие выделения – все это примеры выведения из организма вредных веществ.
Тем не менее, современный человек, подвластный влиянию рекламы, делает все для того, чтобы устранить всевозможные выделения. В то же время практика показывает, что рекламируемые средства не помогают решать имеющиеся проблемы (например, проблему повышенного потоотделения), а лишь маскируют их, а вот процессу устранения токсинов мешают очень даже активно.
Взять, к примеру, насморк. С выделяемой мокротой организм покидает большинство воздушно-капельных инфекций. Однако реклама настойчиво убеждает нас устранить насморк при помощи конкретного препарата. Когда же у ребенка насморк возникает раз за разом, или ему поставлен диагноз «хронический ринит», во всем сразу же винят аденоиды. А ведь аденоиды – это самые настоящие лимфатические узлы! А мы уже знаем, что лимфоузлы увеличиваются только тогда, когда в организме бушует инфекция и лимфосистема борется с ними не на жизнь, а на смерть. Что делают в таких случаях врачи? Идут по пути наименьшего сопротивления, просто удаляя аденоиды! И все равно ведь не решили проблему, т.к. суть заболевания не в аденоидах, а в инфекции, которая поселилась в организме. Ее все равно придется устранять, а без аденоидов человек на всю оставшуюся жизнь лишается защитного барьера!
Вот еще один пример. Реклама приучила нас обрабатывать подмышечные впадины антиперспирантами, чтобы удалить запах пота. А ведь не секрет, что в подмышечных областях находится множество лимфатических узлов. Причем эти лимфоузлы осуществляют дренаж от молочных желез. И если применение средств от пота вошло у человека в привычку, яды, не имея выхода наружу, направляются прямиком в молочные железы.
3. Мы уже упоминали о том, что у лимфатической системы нет сердца, которое отвечало бы за ток лимфы. Движение лимфатической жидкости – сложный процесс, в котором задействована и сократительная активность лимфоузлов, и движение мышц, которые окружают лимфатические сосуды. То есть мышцы сокращаются и тем самым проталкивают лимфу вперед. Однако если человек всячески избегает двигательной активности, мышцы, окружающие лимфосистему не помогают движению лимфы.
Что происходит в этом случае? Лимфоток, от этого, безусловно, не остановится, однако процесс выведения токсинов из организма существенно замедлится. Таким образом, малоподвижный образ жизни – основная причина загрязнения организма. И если вы желаете изменить ситуацию, необходимо больше двигаться, играть в активные игры или начать заниматься гимнастикой. В идеале, каждая часть тела должна быть задействована, а упражнения должны проходить при наличии потоотделения и учащенном пульсе. Именно такие физические нагрузки принесут пользу организму.
Если вы весь рабочий день стоите у станка или сидите за компьютером, изредка покидая свое рабочее место, можете считать, что физической активности у вас нет. И если, работая в таком экономном режиме, вы приходите домой уставшим, то не потому, что вымотались за день, а лишь оттого, что ваша лимфа застоялась. Почувствовав такую усталость, просто попробуйте пройтись по улице 15–20 минут. Лимфосистема заработает и усталость тут же пропадет!
Кстати, отеки, которые вы замечаете под глазами, на лице руках или ногах – тоже результат застоявшейся лимфы. Поэтому бросьте принимать мочегонные средства. Лучше займитесь физкультурой, и отеки уйдут сами собой!
Чтобы поспособствовать разжижению межклеточной жидкости, а значит стимулировать работу лимфатической системы, тело нужно нагреть. Делать это лучше всего в сауне или в бане. Не зря ведь считается, что баня или сауна – лучшее средство для выведения токсинов из организма. Кроме того можете проводить процедуры по разжижению лимфы, выпивая настой шиповника, смородины, овса или тысячелистника. Принимать их нужно по 1,5–2 литра в сутки.
4. Наконец, скажем о том, что лимфа движется по организму снизу вверх, начиная от кончиков пальцев и заканчивая грудным протоком. Только таким способом организму удается собрать всю лимфу, очистить ее по пути и доставить в кровоток. В этом плане ускорить движение лимфы, а значит, ускорить очищение организма, можно при помощи массажа. Вот только проводиться такой массаж должен исключительно по направлению движения лимфы. К примеру, если вы решили помассировать ноги, делать это нужно от кончиков пальцев и до бедер. А если вы обратите внимание, 90% людей производят массажные движения сверху-вниз, то есть против движения лимфы, всячески препятствуя тем самым лимфотоку. Что происходит в этом случае? Движение лимфы нарушено, токсины скапливаются в системе и, не имея выхода, начинают покидать организм через кожные покровы. В результате человек сталкивается с прыщами, угрями и фурункулами.
Папилломы, пигментные пятна, бородавки, да и просто неприятный запах от человека – все это следствие застоя лимфы и интоксикации всей лимфосистемы. Более того, заболевания горла, воспаление легких, болезни суставов и отеки на ногах – тоже следствие неправильной работы лимфосистемы, хотя многие могут связывать эти заболевания с почечной или сердечной недостаточностью. На самом же деле, отеки на руках, зачастую появляются вследствие закупорки подмышечных лимфоузлов, а отеки нижних конечностей – из-за проблем с паховыми лимфоузлами. Отеки под глазами, соответственно связаны с закупоркой подчелюстных или лицевых лимфоузлов.
Зная о том, какую роль в организме играет лимфатическая система и как проявляет себя застой лимфы, вы, вполне возможно, поменяете отношение к собственному здоровью.
Берегите себя!
