• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
    • Болезни: симптомы и лечение
    • Вредные привычки
    • Женское здоровье
    • Здоровое питание
    • Народная медицина
    • Очищение организма
    • Профилактика заболеваний
    • Секреты долголетия
    • Философия жизни
    • Фитнес и похудение
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

Как можно улучшить зрение при разной степени близорукости

27 июля 2020
  • 10
  • 34
  • 5
  • 1
  • 2
Показать публикацию

Миопия (близорукость) является сильной рефракцией глаза, при которой его хрусталик и роговица преломляют лучи света. В результате изображение проецируется не на самой сетчатке, а впереди неё. Основная черта данного заболевания – невозможность чётко видеть предметы на расстоянии далее вытянутой руки.

На сегодняшний день миопия считается одним из наиболее распространённых расстройств зрительной функции, которому подвержены как взрослые, так и дети. Возникновению патологии способствует длительное просиживание перед телевизором, экраном компьютера или чрезмерное увлечение различными гаджетами. Как улучшить зрение при близорукости? Об этом и пойдёт речь ниже.

Причины возникновения миопии

В большинстве случаев близорукость возникает из-за того, что человек вынужден на протяжении длительного времени фокусировать зрение на предметах, находящихся в непосредственной близости. Мышца, отвечающая за поддержку хрусталика, понемногу ослабевает, а сам хрусталик утрачивает естественную форму и эластичность. Кроме того, ухудшение зрения нередко провоцируют следующие факторы:

  • косоглазие и другие заболевания глаз;
  • черепно-мозговые травмы;
  • инфекционные болезни,
  • повышенное внутричерепное давление;
  • регулярное перенапряжение глаз;
  • недостаток витаминов, минералов и других питательных веществ в организме;
  • предрасположенность на генетическом уровне.

Значительно реже встречаются такие причины близорукости, как недостаток света, регулярное употребление алкоголя, никотина и некоторых фармацевтических препаратов.

Миопия (близорукость)

Симптомы ухудшения зрения

Чтобы установить диагноз миопия, необходимо записаться на обследование к офтальмологу. Однако существует ряд симптомов, по которым можно самостоятельно распознать начинающуюся близорукость:

  • «вспышки» и «искры» перед глазами;
  • потребность часто тереть веки;
  • чтение на бумажных либо электронных носителях на очень близком расстоянии;
  • прищуривание при попытке рассмотреть предметы, находящиеся на расстоянии нескольких метров;
  • частые головные боли.

Чем раньше выявлена близорукость, тем проще от неё избавиться. Поэтому при первых признаках миопии стоит безотлагательно приступить к лечению.

Способы избавления от близорукости

На сегодняшний день существует масса различных методик для улучшения зрения, однако далеко не все из них по-настоящему действенные. Все способы можно условно разделить на две категории: те, которые проводятся врачом в условиях больничного стационара, и те, которые вполне возможно реализовать в домашних условиях (упражнения, маски для глаз, народные средства для улучшения зрения).

Консервативная медицина приемлет следующие варианты врачебного вмешательства для коррекции зрения:

  1. Лазерная коррекция. Принцип данного метода заключается в том, что форма роговицы глаза изменяется при помощи луча лазера.
  2. К хирургической коррекции прибегают в тех случаях, когда оптическое или лазерное исправление не принесли положительных результатов.

Хирургическое вмешательство может выполняться как в виде полной замены хрусталика пациента на искусственный, так и в форме имплантации факичных линз. Таким образом, после операции хрусталик остаётся на месте, но перед ним устанавливается специальная линза. Нужно понимать, что любое оперативное вмешательство несёт определённый риск и угрозу здоровью и сохранению зрения.

К безоперационным методам относят контактные линзы и очки. Оптика не может вернуть хрусталику былую эластичность, но выступает в качестве вспомогательного инструмента, помогающего наладить зрительную функцию непосредственно в момент ношения.

Людям, страдающим от близорукости, стоит выбирать очки на 0,25 или 0,5 диоптрий ниже, чем необходимо на самом деле. В этом случае глаза работают в усиленном режиме, что, по мнению многих специалистов, способствует восстановлению зрения. Очки, идеально подходящие, напротив, провоцируют постепенную атрофию глазной мускулатуры.

Гимнастика для улучшения зрения

Можно ли улучшить зрение при близорукости? Одним из наиболее эффективных способов восстановить зрение является специальная гимнастика. Регулярно выполняя один из несложных комплексов, которых на сегодняшний день существует великое множество, можно добиться положительных результатов уже через несколько недель тренировок.

близорукость и нормальное зрение

  1. Сев на удобный стул, нужно полностью выпрямить спину и немного приподнять голову. Крепко зажмурив глаза, необходимо досчитать до 5. После этого требуется поднять веки и снова сосчитать до 5. Упражнение выполняется 10 раз.
  2. Подбородок немного приподнимается, голова фиксируется неподвижно. Теперь необходимо моргать с как можно большей интенсивностью на протяжении 2 минут.
  3. Для выполнения этого упражнения нужно стать ровно, выпрямив спину и поставив ноги на ширине плеч. Сфокусировав взгляд прямо перед собой, нужно поднять правую руку на уровень глаз. Подняв указательный палец вверх, нужно смотреть на его кончик в течение 5 секунд левым глазом, затем – только правым, после чего обоими глазами.
  4. Сев в удобное положение и расслабившись, необходимо «нарисовать» взглядом фигуру, напоминающую цифру 8. Делать это нужно в самых различных направлениях: сначала сверху вниз, потом снизу вверх, затем справа налево и слева направо.

Желающим улучшить зрение можно посоветовать почаще ходить на соревнования по большому теннису, бадминтону либо игре в дартс.

Примите во внимание, что подобные мероприятия проводятся довольно часто, а вход в большинстве случаев бесплатен. Мастерство участников абсолютно не имеет значения. Достаточно просто на протяжении 10–15 минут максимально сконцентрировать взгляд на постоянно движущемся предмете (теннисный мяч, дротик или воланчик), после чего дать глазам небольшую передышку и снова повторить упражнение.

Советы и рекомендации по улучшению зрения

  • Тем, кто желает навсегда распрощаться с близорукостью, стоит начинать день со стакана свежевыжатого морковного сока. Не секрет, что витамин А, содержащийся в данном корнеплоде, способствует регенерации зрительной функции, а при регулярном употреблении может восстановить чёткость и фокусировку.
  • Необходимо ввести в свой повседневный рацион больше ягод – чернику и землянику, фрукты (цитрусовые), зелень (петрушку и кинзу).
  • Хорошим профилактическим эффектом обладает одуванчик, употреблять который можно в виде отвара.
  • Многим людям помогли специальные картинки, предназначенные для улучшения зрения. Для того чтобы увидеть спрятанные на них предметы, нужно расфокусировать глаза, что весьма положительно сказывается на эластичности мышц.
  • Рекомендуется сократить до минимума время, проведённое перед телевизором, не читать лёжа, больше гулять на свежем воздухе и есть пророщенные злаки.
  • В том случае, если работа обязывает каждый день подолгу находиться перед компьютером, необходимо делать перерыв каждые 45–60 минут, по возможности выполняя короткий комплекс гимнастических упражнений для глаз.

Как видите, избавиться от близорукости и существенно улучшить зрение вполне возможно. Регулярно делайте специальную гимнастику, ешьте полезные продукты, которые богаты витамином A, и совсем скоро острота зрения значительно повысится.

Источник

+37
  • 10
  • 34
  • 5
  • 1
  • 2
Елена
созерцатель
  • Активность: 142k
  • Пол: Женщина
Елена созерцатель
Болезни: симптомы и лечение
Публикации месяца
Чеснок убивает 13 видов рака и 14 типов инфекций
Чеснок убивает 13 видов рака и 14 тип...
4004 12
5 Необычных признаков недостатка витаминов в организме
5 Необычных признаков недостатка вита...
2328 4
30 продуктов, повышающих гемоглобин в крови
30 продуктов, повышающих гемоглобин в...
2375 12
С наступающим Новым Годом!
С наступающим Новым Годом!
2002 11
Масло расторопши — особый ингредиент для лечения болезней
Масло расторопши — особый ингредиент ...
2423 11
10 ежедневных привычек, которые помогут укрепить иммунитет
10 ежедневных привычек, которые помог...
2977 6
Чем полезен желатин для лечения суставов: народные рецепты
Чем полезен желатин для лечения суста...
2579 5
Лечебные свойства пустырника и противопоказания к применению
Лечебные свойства пустырника и против...
1935 3
Касторовое масло и еще 15 средств от папиллом
Касторовое масло и еще 15 средств от ...
2120 4
О чём пытается предупредить вас ваша кожа: 10 распространённых признаков
О чём пытается предупредить вас ваша ...
1875 1

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]

3 комментария

Нина Полевая
ученик
  • Активность: 1193
  • Репутация: 11
  • Пол: Женщина
Нина Полевая ученик
6 месяцев назад

None

Показать комментарий

Вот кто бы еще заставил делать такую гимнастику для глаз!?)))

+1
Инга Морева
новичок
  • Активность: 878
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
Инга Морева новичок
5 месяцев назад

None

Показать комментарий

У меня -1, ношу очки, если нужно далеко видеть. А так работаю за компьютером, и без очков. Я знаю, что у меня зрение начало портиться именно из за компьютера. То училась за ним, теперь работаю целый день. Чтобы зрение еще больше не ухудшилось пью эваларовскую супер омега 3-6-9, стараюсь регулярно кушать морковку. Делаю салат с грецким орехом и сметаной.

0
diana
новичок
  • Активность: 168
  • Репутация: 0
diana новичок
2 месяца назад

None

Показать комментарий

gde bi yetcho vremia naiti dlia vsego dlia etogo-kajdomu organu-po zariadke!

0

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

Как бороться с пищевой зависимостью
744 0

Как бороться с пищевой зависимостью

Комнатный гибискус: правильный уход в домашних условиях
541 0

Комнатный гибискус: правильный уход в домашних условиях

Душа не простынь (Стих)
702 41

Душа не простынь (Стих)

Тренировка для похудения ног и тонуса ягодиц
960 0

Тренировка для похудения ног и тонуса ягодиц

4 задачи, которые намного легче решить школьнику, чем взрослому человеку
545 0

4 задачи, которые намного легче решить школьнику, чем взрослому человеку

17 снимков, которые полностью ломают понятие о логике
1187 2

17 снимков, которые полностью ломают понятие о логике

Как ускорить метаболизм: питание, вода и движение
714 2

Как ускорить метаболизм: питание, вода и движение

Красочные скульптуры из вырезанных бумажных форм
546 0

Красочные скульптуры из вырезанных бумажных форм

«Ленивый гобелен» за 2020 год
1112 12

«Ленивый гобелен» за 2020 год

Крутые идеи для маленького балкона
720 4

Крутые идеи для маленького балкона

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
Лечение перекисью водорода: польза и вред

Лечение перекисью водорода: польза и вред

1999 8
Елена
Почему может неметь правая рука: основные причины

Почему может неметь правая рука: основные причины

1440 2
Елена
10 Продуктов, вызывающих камни в почках

10 Продуктов, вызывающих камни в почках

1542 10
Елена
11 признаков гормонального дисбаланса

11 признаков гормонального дисбаланса

453 0
Елена
16 продуктов, которые поднимут настроение во время месячных

16 продуктов, которые поднимут настроение во время месячных

88 0
Елена
12 признаков, которые помогут обнаружить ревматоидный артрит на ранней стадии

12 признаков, которые помогут обнаружить ревматоидный артрит на ранней стадии

35 0
Елена
9 признаков расстройства психики: когда пора к врачу

9 признаков расстройства психики: когда пора к врачу

40 0
Елена

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
4 задачи, которые намного легче решить школьнику, чем взрослому человеку

4 задачи, которые намного легче решить школьнику, чем взрослому человеку

545 0
Диана
26 внезапных селфи, которые удивляют, смешат и иногда даже пугают

26 внезапных селфи, которые удивляют, смешат и иногда даже пугают

750 0
Елена
Душа не простынь (Стих)

Душа не простынь (Стих)

702 41
Илья Марсов
Волшебный десерт за 15 минут без выпечки + время на застывание

Волшебный десерт за 15 минут без выпечки + время на застывание

1342 3
Катерина Михайленко
Ошибки в образе без каблуков: правила, которые помогут создать гармоничный образ

Ошибки в образе без каблуков: правила, которые помогут создать гармоничный образ

1197 0
Елена

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2021, КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
[[plusRating]]
[[minusRating]]