• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
    • Болезни: симптомы и лечение
    • Вредные привычки
    • Женское здоровье
    • Здоровое питание
    • Народная медицина
    • Очищение организма
    • Профилактика заболеваний
    • Секреты долголетия
    • Философия жизни
    • Фитнес и похудение
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

Продукты, которые избавят от проблем с желудком

04 августа 2020
  • 4
  • 15
  • 6
  • 1
  • 2
Показать публикацию

Каждому современному человеку наверняка знакомо это неприятное чувство боли и тяжести в желудке. Нерегулярное и не всегда правильное питание, стрессы, плохая экология и обилие жирной пищи, заставляет желудок страдать, вследствие чего у нас и возникают вышеописанные симптомы.

Конечно, если боли носят регулярный характер необходимо обратиться к врачу, но в любом случае мы советуем вам включить в свой рацион эти 11 продуктов, которые помогут вашему желудку.

Бананы

Бананы — это тот замечательный продукт, которым диетологи рекомендуют заменить все жирные десерты, если у вас присутствуют такие проблемы, как дискинезия желчевыводящих путей или холецистит. За счет своей текстуры, а также высокого содержания клетчатки и калия бананы защищают слизистую оболочку желудка и оказывают благотворное влияние на пищеварительную систему. Но несмотря на очевидную пользу, бананы — фрукт весьма калорийный, поэтому старайтесь съедать не более одного плода в день.

Кисломолочные продукты

продукты от боли в желудке, что есть при болях в желудке

Главные "труженики", благодаря которым кисломолочные продукты прочно закрепились на диетических столах, это лактобактерии. Они помогают нормализовать микрофлору в кишечнике и сделать желудок менее восприимчивым к пищевым раздражителям. Кроме того, в кисломолочных продуктах содержатся легко усваиваемые аминокислоты, которые способны обеспечить наш организм необходимым белком в случае, если из-за серьезных проблем с желудком, например, язвы, нет возможности употреблять в пищу мясо.

Мед

Мед считается настоящим лечебным бальзамом для всего организма в целом, и для пищеварительной системы в частности. Он является отличным лекарственным средством при язвенной болезни и гастрите. Если есть мед за 2 часа до еды, то он уменьшает выделение желудочного сока, что особенно важно людям с повышенной кислотностью. А если съедать 1 чайную ложку непосредственно перед едой, то это будет стимулировать выделение желудочного сока и способствовать лучшему пищеварению.

Овсяная крупа

продукты от боли в желудке, что есть при болях в желудке

Сложно представить себе продукт, более ценный для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, чем овсянка. Именно эта крупа рекомендуется врачами при вздутии и болях в области живота, а также она помогает предотвратить дальнейшее развитие гастрита и язвенной болезни, если они у вас уже диагностированы. Другим важным свойством овсянки является стимулирование кишечника, что особенно актуально для людей, страдающих запорами.

Бобовые

Многие люди старательно избегают употребления в пищу бобовых, полагая, что они вызывают газообразование, но это не так. Напротив, бобовые помогут вам устранить изжогу, нейтрализуя кислоту, которая представляет серьезную опасность для слизистых оболочек желудка и пищевода. Кроме того, бобовые богатые клетчаткой, — основа любого диетического рациона.

Льняные семена

продукты от боли в желудке, что есть при болях в желудке

Семена льна — продукт невероятно полезный. Если говорить о его влиянии на организм, то употребление льняного семени способствует регенерации тканей, ускоряя процесс заживления язв, помогает нормализовать перистальтику кишечника, а также снижает уровень кислотности желудочного сока. Не стоит также забывать, что масло, содержащееся в этих маленьких семенах, оказывает обволакивающее действие на слизистую оболочку желудка.

Сухофрукты

Включение сухофруктов в ежедневный рацион поможет вам не только восполнить дефицит энергии, но и очистить организм. Ведь за счет высокого содержания клетчатки сухофрукты, особенно чернослив, положительно влияют на работу всего желудочно-кишечного тракта. Специалисты рекомендуют съедать буквально по несколько сушеных фруктов в день, чтобы сохранить здоровье своего кишечника.

Коричневый рис

продукты от боли в желудке, что есть при болях в желудке

Коричневый рис, который не прошел дополнительную очистку и сохранил оболочку, незаменим при расстройствах кишечника, так как обладает обволакивающим и вяжущим действием. Он также выступает неким природным абсорбентом, впитывая вредные вещества и выводя их из организма. Кроме того, коричневый рис не содержит глютена — вещества, которое многие ученые считают губительным для нашего кишечника.

Квашеная капуста

Возможно, вас это удивит, но квашеная капуста гораздо полезнее для желудка, чем свежая. Это связано с образованием в капусте молочной кислоты непосредственно в процессе сквашивания. Именно это вещество поддерживает микрофлору кишечника, сохраняя полезные для организма бактерии и борясь с вредными и опасными, такими как, например, кишечная палочка.

Шпинат

продукты от боли в желудке, что есть при болях в желудке

Согласно недавно проведенным исследованиям, жирные кислоты, которыми богаты листья шпината, помогают предотвратить гастрит и многие воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта. Другая важная роль шпината — это нормализация работы кишечника и стимулирование его работы, что, безусловно, важно, особенно если были некоторые погрешности в диете.

Киви

Киви богаты пектинами и дубильными веществами, благодаря которым эти зеленые плоды оказывают противовоспалительное действие на всю систему пищеварения и рекомендуются при гастритах, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки. Многие могут возразить, что киви — фрукт достаточно кислый. Но именно кислоты в данном случае помогают рубцовой ткани рассасываться. Однако, включать киви в свой рацион именно в период обострения не рекомендуется, как впрочем, и любые другие термически не обработанные фрукты и овощи.

+37
  • 4
  • 15
  • 6
  • 1
  • 2
Амина
созерцатель
  • Активность: 169k
  • Пол: Женщина
Амина созерцатель
Здоровое питание
Публикации месяца
Старение начинается с эндокринной системы
Старение начинается с эндокринной сис...
3194 5
15 лучших продуктов питания очищающих кровь и сосуды
15 лучших продуктов питания очищающих...
2886 1
10 симптомов серьезной болезни, которые не воспринимаются всерьез
10 симптомов серьезной болезни, котор...
1606 2
Энергия жизни: 10 продуктов, которые помогут справиться с усталостью и вернуть бодрость
Энергия жизни: 10 продуктов, которые ...
1954 4
Определяем биологический возраст человека: 8 параметров, которые нужно проверить
Определяем биологический возраст чело...
3183 19
Боремся с артрозом: 10 простых упражнений для ладоней и пальцев
Боремся с артрозом: 10 простых упражн...
3979 2
9 советов для здоровья суставов и костей
9 советов для здоровья суставов и костей
3095 1
Симптомы рака, которые женщины чаще всего игнорируют
Симптомы рака, которые женщины чаще в...
2255 1
Простые способы избавления от слизи в организме
Простые способы избавления от слизи в...
3111 4
9 удивительных защитных функций организма человека
9 удивительных защитных функций орган...
1802 0

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
Михаил Мельников
ученик
  • Активность: 2755
  • Репутация: 22
  • Пол: Мужчина
Михаил Мельников ученик
2 года назад

Бобовые и капуста противопоказаны при желудочно-кишечных заболеваниях в стадии обострения.

+3

3 комментария

Михаил Мельников
ученик
  • Активность: 2755
  • Репутация: 22
  • Пол: Мужчина
Михаил Мельников ученик
2 года назад

None

Показать комментарий

Бобовые и капуста противопоказаны при желудочно-кишечных заболеваниях в стадии обострения.

+3
Kisty Skripka
новичок
  • Активность: 315
  • Репутация: 0
  • Пол: Мужчина
Kisty Skripka новичок
2 года назад

None

Показать комментарий

До такого страшного доводить не хочется, но и никто не застрахован. Лучше стараться, действительно правильно питаться и беречь здоровье. К стати, для здорово пищеварения пью эваларовский чай БИО желудочно-кишечный, в составе только натуральные травы - укроп, тысячелистник, мята. Я его на фитомаркет.ру заказываю, удобно и можно немного сэкономить.

0
Моня Цветкова
новичок
  • Активность: 730
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Моня Цветкова новичок
2 года назад

None

Показать комментарий

Ну да, бобовые наоборот вызывают повышенное газообразование. думаю, с проблемами они точно не помогут. Вот кисломолочка, да, это вещь. Особенно греческий йогурт, вкусно и полезно. Я бы еще фитомуцил норм посоветовала, в составе экстракт сливы, оболочка семя подорожника. В туалет регулярно хожу, кишечник не беспокоит.

0

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

Как растить бамбук в домашних условиях в грунте: правила посадки и ухода
341 0

Как растить бамбук в домашних условиях в грунте: правила посадки и ухода

Над площадью Донецкой народной республики в Москве подняли флаг ЛГБТ+
969 10

Над площадью Донецкой народной республики в Москве подняли флаг ЛГБТ+

Силистра - самый северный север Болгарии
619 7

Силистра - самый северный север Болгарии

10 таинственных жутких церковных историй
500 0

10 таинственных жутких церковных историй

Симптомы и проявления хронического и острого гайморита у взрослых и детей
487 0

Симптомы и проявления хронического и острого гайморита у взрослых и детей

Как правильно относится к искушениям и боротся с ними
520 5

Как правильно относится к искушениям и боротся с ними

Не пора ли вам «капиталить» мотор: основные признаки
650 0

Не пора ли вам «капиталить» мотор: основные признаки

10 самых больших магнитол из СССР
554 1

10 самых больших магнитол из СССР

17 уморительных объявлений, которые круче, чем анекдоты
744 0

17 уморительных объявлений, которые круче, чем анекдоты

Тайное
447 8

Тайное

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
Заразна ли простуда: причины заболевания, симптомы, способы заражения и профилактика

Заразна ли простуда: причины заболевания, симптомы, способы заражения и профилактика

799 0
Карина Рой
Боли при миоме матки: причины, способы обезболивания, советы гинекологов

Боли при миоме матки: причины, способы обезболивания, советы гинекологов

841 0
Карина Рой
10 симптомов серьезной болезни, которые не воспринимаются всерьез

10 симптомов серьезной болезни, которые не воспринимаются всерьез

1606 2
Карина Рой
О чем говорят ногти: 10 признаков заболеваний

О чем говорят ногти: 10 признаков заболеваний

1628 2
Карина Рой
5 целебных напитков, которые лечат инфекции мочевыводящих путей

5 целебных напитков, которые лечат инфекции мочевыводящих путей

1203 1
Карина Рой
Лавровый лист в рецептах народной медицины

Лавровый лист в рецептах народной медицины

99 0
Карина Рой
Лучшие народные средства от влажного и сухого кашля

Лучшие народные средства от влажного и сухого кашля

1294 3
Карина Рой

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
20 открыток о настоящих мужчинах

20 открыток о настоящих мужчинах

625 1
Мария
Диета Полины Гагариной

Диета Полины Гагариной

671 0
Калина
Боли при миоме матки: причины, способы обезболивания, советы гинекологов

Боли при миоме матки: причины, способы обезболивания, советы гинекологов

841 0
Карина Рой
Молитва на сон грядущий: вечернее правило

Молитва на сон грядущий: вечернее правило

511 1
Ирина
Снимки случаев, когда осы и птицы вторглись на территорию человека

Снимки случаев, когда осы и птицы вторглись на территорию человека

427 0
Карина

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2022, КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
[[plusRating]]
[[minusRating]]