Здравствуйте дорогие читатели и подписчики моего дневника! Сегодня хочу затронуть важную тему – вздутие живота. Рассмотрим причины возникновения метеоризма, способы устранения, и профилактические меры.

Я думаю, многие люди сталкиваются с такой проблемой очень часто. Особенно дискомфорт в животе возникает после еды. Пищеварительная система реагирует дискомфортным состоянием после трапезы, если есть место каким-то заболеваниям.

Наверное, многие из вас к праздникам запасаются препаратами для улучшения пищеварения. Так как праздничный стол, может сказаться тяжестью, излишним газообразованием, вздутием живота, несварением пищи. Хотите знать, как избежать этого, читайте дальше:)

Почему возникает вздутие живота после еды

Средство от вздутия живота

Какие причины вздутия живота и газообразования у женщин и мужчин? Когда пищеварительная система работает без сбоев, то проблем у вас не будет, но если после приема пищи живот пучит, причиной может быть пищевая несовместимость. Если у человека диагностирована лактозная недостаточность, возможно чрезмерное газообразование.

Лактоза, является важным ферментом в пищеварении, пища с молочным сахаром, при недостатке этого фермента, не переваривается до конца, что приводит продукты к брожению. Вздутие живота и газообразование причины кроются в употреблении продуктов, с грубой клетчаткой, а именно:

  • соя, фасоль, бобовые и кукуруза;
  • орехи всех видов и семечки;
  • продукты молочной категории;
  • ананас, редиска, капуста;
  • выпечка на дрожжах, квас;
  • газировка.

Не только после употребления определенных продуктов возможен метеоризм кишечника, но и из-за развития возможных заболеваний. Из болезней, вызывающих метеоризм у взрослых причины следующие:

  • панкреатит – поджелудочная не вырабатывает достаточное количество ферментов;
  • нарушение двигательной функции кишечника – синдром раздраженного кишечника;
  • непроходимость пищи из-за полипов, опухолевых образований;
  • дисбактериоз – когда в микрофлоре не достаточное количество бифидобактерий, после еды активно вырабатываются газы.

Если человек очень эмоциональный, подвержен нервозности, у него часто нарушается кишечная перистальтика. Каждый стресс, сопровождается метеоризмом, а при депрессии долгое время ощущается повышенное образование газов.

Но если вздутие у вас регулярно, нужно пройти обследование у врача, и найти причину дискомфорта.

Иногда вздутие живота и газообразование после еды, происходит у людей, которые страдают частыми запорами. Причина этому, скопление каловых масс, которые усиливают брожение толстого кишечника и газообразование. Прием медицинских препаратов антибиотиковой группы или слабительных, также вызывает метеоризм.

метеоризм у взрослых лечение

Пожилые люди, чаще всего жалуются на тяжесть в животе, причиной этому, возрастные изменения обменных процессов. А еще, дискомфорт в животе, наблюдается из-за попадания в желудок воздуха. Это происходит во время пережевывания пищи. Когда воздух проникает в желудок, газы сильнее вырабатываются, небольшое количество, выводится отрыжкой, а остальная масса, попадает в толстую кишку.

От чего тяжесть и вздутие живота причины у женщин? Чаще всего такой дискомфорт случается при менопаузе (гормональный сбой) и во время критических дней. Женщины в это время могут страдать диареей, запорами, гиперемией, в сопровождении со слабостью, поясничными болями, излишним газообразованием. Метеоризм такого вида исчезает самостоятельно, по окончанию месячных или менопаузы.

Во время менопаузы у женщин плохо выходит вода, возникает тяжесть в животе.

Вздутие живота как избавиться в домашних условиях

Когда со здоровьем нет проблем, а вздутие беспокоит, нужно его устранять, и начинать необходимо с изменения образа жизни. Иногда просто изменив свое отношение к еде, спорту, отдыху, работе, можно избавиться от многих проблем со здоровьем

Как лечить метеоризм? Чаще всего именно дисбактериоз является причиной вздутия, тогда метеоризм нужно лечить бифидобактериями, они способствуют улучшению кишечной микрофлоры. Когда нет в кишечнике регулярной активности, и мучает вздутие живота, лечение рекомендуется физическими нагрузками. Особенно это касается людей, с малоактивным образом жизни из-за сидячей работы.

А еще есть те, кто после еды любит прилечь отдохнуть, вот здесь средство от метеоризма легкая гимнастика с пешими прогулками, но каждый день. Как избавиться от вздутия живота в домашних условиях? Если живот пучит после некоторых продуктов, от них нужно отказаться, или хотя бы снизить количество употребления.

от вздутия живота и газов народные средства

Когда наблюдается вздутие живота, как избавиться быстро у взрослых? Существует еще специальная диета для избавления от тяжести в животе, примерное меню, я напишу дальше.

Когда диагностировано вздутие живота и газообразование, лечение возможно проводить медикаментами. В аптеках продается целый ряд безопасных препаратов, от метеоризма, это активированный уголь, Эспумизан, Энтеросгель, Хилак форте, Панкреатин. Лекарства, улучшают общее состояние, при большой выработке газов, но это симптоматическая терапия, а чтобы избавиться от вздутия живота навсегда, нужна консультация врача и комплексное лечение.

Как избавиться от вздутия живота и газов диетой

постоянное вздутие живота и газы причины

Основой здоровья пищеварительной системы, является правильное питание. Но не всегда получается питаться по графику и так как надо. Чаще всего мы живем на перекусах, а придя домой после работы, наедаемся, и нагружаем желудок. Чем лечить метеоризм? Рассмотрим однодневную диету, которая направлена на устранение тяжести.

Завтрак – любая каша из крупы, десерт из творога, сметаны и чернослива.

Завтрак 2 – мюсли, на десерт сок.

Обед – пюре из моркови, бульон (в идеале рыбный), кусочек отварной индейки и чай без сахара.

Полдник – печеные яблоки или гречка с паровыми тефтелями.

Ужин – не жирный йогурт (стакан).

Такая диета быстро приведет ЖКТ в порядок, исчезнут спазмы, нормализуется выработка газов, вы забудете про дискомфорт в животе. Диетический рацион предусматривает полный отказ от продуктов быстрого приготовления, жирного, копченого, животного масла. Из круп нельзя употреблять пшено и перловку.

Диетическое меню, прекрасно помогает женщинам от вздутия живота во время месячных. За 7 дней до начала критических дней, рекомендуется отказаться от кофе и уменьшить потребление соли с сахаром.

Народные средства от метеоризма у взрослых

Избавиться от газов и вздутия живота взрослому можно простыми народными средствами, хорошо, что их достаточное количество. Я приведу некоторые, самые действенные варианты лечения от вздутия живота.

  1. Как избавиться от метеоризма и вздутия с помощью картофеля? Если с утра, на голодный желудок, пить свежий отжатый сок картофеля, а после этого еще 30 минут полежать в постели, то за 10 дней такой терапии, можно избавиться от тяжести в животе после приемов пищи. Во время лечения, завтракать можно, только через час после принятия сока.
  2. Чем лечить вздутие живота дома? Чтобы живот не пучил, нужно трижды в день принимать настой укропа (укропная вода). Приготовить средство просто: 1 ст. л. укропного семени, залить стаканом кипятка, настоять час. Полученный настой рассчитан на день (по 50 мл. за раз).
  3. Какой травой и как вылечить метеоризм? От вздутия хорошо помогает настой полыни (1 ст. л. травы 200 мл. кипятка). Принимать лекарство нужно до еды за полчаса по 3 столовых ложки с одной чайной ложечкой меда.
  4. От метеоризма и вздутия живота спасает приготовленный горячий отвар из тмина. Для приготовления лекарства нужно ложку тмина залить стаканом кипятка, томить на маленьком огне до десяти минут, настой принимать от 4, до 6 раз в день за полчаса до приемов пищи.
  5. Как быстро избавиться от вздутия живота? Система пищеварения отлично поддается лечению имбирным корнем. Для этого нужно кусочек корешка натереть на терке (1/4 ч. л.), употреблять после еды. Имбирь не только избавляет от тяжести в животе, но и освежает дыхание.

Как видите, для того, чтобы избавиться от тяжести после переедания или чрезмерного газообразования есть множество простых и доступных народных средств. К тому же для приготовления этих лекарств не нужно ничего сверхъестественного.

Профилактика метеоризма

Для того, чтобы не сталкиваться с тяжестью живота после еды, нужно следить за работой пищеварительной системы. Существует ряд профилактических мер, которые избавят вас от такой проблемы.

Что помогает от метеоризма? Нужно придерживаться трех обязательных правил:

  • правильно питаться;
  • вести подвижный образ жизни;
  • спать не менее 7 часов.

Если же тяжесть в животе, является симптомом заболевания пищеварительного тракта, проблема сама собой не исчезнет, нужна врачебная помощь. Своевременное лечение болезней ЖКТ позволит избежать дискомфортных ощущений.

Питаться нужно маленькими порциями, не перегружая желудок, пищу хорошо пережевывать. В целях профилактики заболеваний кишечника, гастроэнтерологи рекомендуют проделывать периодические клизмирования травяными отварами (хотя бы раз в месяц).

Когда пучит часто, значить нужно отказаться от яичных блюд (яйца – это продукты вызывающие вздутие живота), яйца лучше употреблять без термической обработки (сырые). В таком случае, лучше отдать предпочтение домашним продуктам.

В домашней аптечке, если понадобится срочное лечение метеоризма кишечника после застолья или перееданий, должны быть соответствующие препараты. Это может быть Мезим или более дешевый аналог Панкреатин, конечно на постоянной основе принимать лекарства не стоит, но для избавления от неприятной симптоматики в редких случаях, можно.

Выводы

Ну вот и все, что я хотел вам рассказать про вздутие живота, которое может изрядно подпортить хорошее настроение. Ведь тяжесть в желудке никому не хочется терпеть, пропадает желание к активности, хочется полежать, в ожидании исчезновения мучительного состояния.

Теперь вы знаете, как вылечить метеоризм и газообразование. Приведенные способы лечения, помогут справиться с дискомфортом тогда, когда проблема не является симптоматическим проявлением желудочного заболевания. Если тяжесть в желудке после еды, является регулярной, тогда нужно искать причину и устранять ее. Без узкопрофильного специалиста, проблема не разрешиться. Нужна диагностика и подобранное индивидуальное лечение именно болезни ЖКТ. 

Источник