• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
    • Болезни: симптомы и лечение
    • Вредные привычки
    • Женское здоровье
    • Здоровое питание
    • Народная медицина
    • Очищение организма
    • Профилактика заболеваний
    • Секреты долголетия
    • Философия жизни
    • Фитнес и похудение
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

ТОП-12 продуктов, понижающих высокое давление

18 апреля 2022
  • 1
  • 20
  • 11
  • 2
  • 4
Показать публикацию

А знаете ли вы, что только с помощью продуктов питания можно существенно снизить высокое кровяное давление.

1. Шиповник

Настой шиповника готовится из трёх столовых ложек измельчённых плодов, которые необходимо поместить в термос и залить одним литром кипятка. Через 5-10 минут закрыть пробкой. Настоять в течение 8 часов. Этот настой понижает повышенное кровяное давление.

2. Зелёный чай

Понижает давление, но его действие проявляется не сразу.

3. Лимон

Лимон понижает давление. Но частое употребление лимона может навредить желудку.

4. Черноплодная рябина (арония)

Понижает давление. Для этого надо съедать по 5 ягод в день, или принимать сок ягод по 1-2 чайных ложки 3 раза в день за полчаса до еды. Отвар (1 ст. л. ягод на 200 мл воды, кипятить до одной минуты, настаивать 1 час) пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 - 30 мин. до еды.

5. Клюква

Очень полезная и ценная ягода. Кроме того, что она способствует понижению температуры, борется с головной болью, цингой, улучшает работу кишечника и желудка, она ещё и понижает давление, увеличивая прочность и эластичность сосудов.

Рекомендуется ежедневно пить морс или сок, разведённый водой, не менее трёх стаканов ежедневно.

6. Чай каркаде (из гибискуса)

Горячий чай повышает давление, а холодный - понижает. Готовят чай так: На 1 литр воды берут 8 чайных ложек лепестков гибискуса, варят 10 минут. Пейте тёплым. Остывший чай ставим в холодильник.

7. Рябина

Понижает давление за счёт мочегонного эффекта.

Способ приготовления: 20 грамм ягод рябины залить стаканом кипятка и дать настояться часа 4. Процедить и пить 3 раза в день перед едой по половине стакана.

8. Калина

Это одна из самых известных на Руси "целительниц". Снижает давление, в основном, за счёт мочегонного действия. При высоком кровяном давлении можно использовать не только ягоды, но и кору.

Ягодный рецепт:

Раздавить деревянным пестиком 6 столовых ложек калины и залить стаканом мёда. Настоять 2 часа. Употреблять 4 раза в день по 1 столовой ложке.

9. Имбирь

Многие знают полезные свойства имбиря. И кроме всего прочего, он понижает давление. Происходит это за счёт того, что имбирь разжижает кровь и расслабляет мышцы окружающие стенки кровеносных сосудов. Нельзя употреблять имбирь вместе с лекарственными средствами, понижающими давление, т.к. имбирь усиливает их действие.

10. Шпинат

Способен расслаблять сосуды за счёт содержащегося в нём магния, а значит - понижать давление и уменьшать нагрузку на сердце. Подобным образом действует и брокколи.

11. Сельдерей

Препятствует выработке гормонов стресса, которые сужают сосуды. Достаточно съедать его по 4-5 веточек в день.

12. Чеснок

Препятствует образованию бляшек холестерина на стенках сосудов

Чистые сосуды - нормальное давление.

Положительно влияют на давление многие фрукты, ягоды и овощи. Среди них такие фрукты, как яблоки, бананы, апельсины, абрикосы, сливы, персики, киви, чёрная смородина, брусника, красный виноград, капуста белокочанная, салаты, свёкла, бобовые, морковь, орехи.

И это - неполный перечень.

Всех их объединяет то, что они имеют в своем составе вещества, способствующие понижению давления: калий, магний, кальций, витамины A, D, C, Р, фолиевую кислоту, аминокислоты, жирные кислоты, клетчатку, белок.

Ешьте их ежедневно.

Будьте здоровы!

Источник

+53
  • 1
  • 20
  • 11
  • 2
  • 4
Карина Рой
профессионал
  • Активность: 6220
  • Репутация: 990
  • Пол: Женщина
Карина Рой профессионал
Здоровое питание
Публикации месяца
Старение начинается с эндокринной системы
Старение начинается с эндокринной сис...
3193 5
15 лучших продуктов питания очищающих кровь и сосуды
15 лучших продуктов питания очищающих...
2885 1
10 симптомов серьезной болезни, которые не воспринимаются всерьез
10 симптомов серьезной болезни, котор...
1596 2
Энергия жизни: 10 продуктов, которые помогут справиться с усталостью и вернуть бодрость
Энергия жизни: 10 продуктов, которые ...
1953 4
Определяем биологический возраст человека: 8 параметров, которые нужно проверить
Определяем биологический возраст чело...
3179 19
Боремся с артрозом: 10 простых упражнений для ладоней и пальцев
Боремся с артрозом: 10 простых упражн...
3976 2
9 советов для здоровья суставов и костей
9 советов для здоровья суставов и костей
3093 1
Симптомы рака, которые женщины чаще всего игнорируют
Симптомы рака, которые женщины чаще в...
2253 1
Простые способы избавления от слизи в организме
Простые способы избавления от слизи в...
3109 4
9 удивительных защитных функций организма человека
9 удивительных защитных функций орган...
1801 0

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]

5 комментариев

Наталья Логинова
новичок
  • Активность: 729
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Наталья Логинова новичок
2 месяца назад

None

Показать комментарий

Откуда люди столько бреда набирают?!

+1
Евгения Германова
новичок
  • Активность: 1373
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Евгения Германова новичок
2 месяца назад

None

Показать комментарий

Удивлена тем, что в списке нет малины. Эта ягода как в свежем виде так и в виде варенья или джема отлично снижает давление, знаю по собственному опыту.

0
Алена
новичок
  • Активность: 475
  • Репутация: 0
Алена новичок
2 месяца назад

None

Показать комментарий

Диоскорея нормализует артериальное давление при гипертонии, действуют укрепляюще на сосуды и улучшает кровообращение, маме берем капсулы на основе ее экстракта и красного клевера, атероклифит био, помогают хорошо.

-1
Олеся
новичок
  • Активность: 1076
  • Репутация: 0
Олеся новичок
2 месяца назад

None

Показать комментарий

Отлично помогает брусника конечно... но поскольку ягода редкая, нужно работать на долгосрочную перспективу, чтобы не прибегать к методам народной медициной для быстрого снижения холестерина. Мне в частности нравится эваларовская мультифлора холестерол для этого. У неё в составе только пробиотики, соответственно побочных эффектов нет....но зато анализы действительно отличные...сосуды стали более чистыми. Пробиотики там не простые, а единственные с доказанной эффективностью

-1
Анна
новичок
  • Активность: 250
  • Репутация: 0
Анна новичок
2 месяца назад

None

Показать комментарий

Для поддержания в норме уровня холестерина и артериального давления мне помогает пищевая добавка Атероклефит БИО эвалар. У него натуральный состав + витамины. Побочных эффектов никаких нет, да и цена устраивает.

0

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

Росстат зафиксировал клиническую смерть автомобильной промышленности в России
1001 13

Росстат зафиксировал клиническую смерть автомобильной промышленности в России

Как появились математические знаки и символы
705 0

Как появились математические знаки и символы

Знаменитости, которые даже не окончили школу
522 4

Знаменитости, которые даже не окончили школу

Интересные факты о Франции: что мы знаем и не знаем об этой удивительной стране
781 1

Интересные факты о Франции: что мы знаем и не знаем об этой удивительной стране

Платье-пиджак: кому идет и с чем носить
699 3

Платье-пиджак: кому идет и с чем носить

Как запретить программе доступ в интернет – 5 способов на ОС Windows 10
746 2

Как запретить программе доступ в интернет – 5 способов на ОС Windows 10

40 фраз из советских фильмов и мультфильмов, ставшие народными
554 2

40 фраз из советских фильмов и мультфильмов, ставшие народными

5 целебных напитков, которые лечат инфекции мочевыводящих путей
1183 1

5 целебных напитков, которые лечат инфекции мочевыводящих путей

17 убойных объявлений, написанных мастерами художественного слога
1074 2

17 убойных объявлений, написанных мастерами художественного слога

Модные жакеты 2022
913 1

Модные жакеты 2022

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
Заразна ли простуда: причины заболевания, симптомы, способы заражения и профилактика

Заразна ли простуда: причины заболевания, симптомы, способы заражения и профилактика

796 0
Карина Рой
Боли при миоме матки: причины, способы обезболивания, советы гинекологов

Боли при миоме матки: причины, способы обезболивания, советы гинекологов

833 0
Карина Рой
10 симптомов серьезной болезни, которые не воспринимаются всерьез

10 симптомов серьезной болезни, которые не воспринимаются всерьез

1596 2
Карина Рой
О чем говорят ногти: 10 признаков заболеваний

О чем говорят ногти: 10 признаков заболеваний

1619 2
Карина Рой
5 целебных напитков, которые лечат инфекции мочевыводящих путей

5 целебных напитков, которые лечат инфекции мочевыводящих путей

1183 1
Карина Рой
Лавровый лист в рецептах народной медицины

Лавровый лист в рецептах народной медицины

98 0
Карина Рой
Лучшие народные средства от влажного и сухого кашля

Лучшие народные средства от влажного и сухого кашля

1293 3
Карина Рой

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
Детская сумочка-зайчик

Детская сумочка-зайчик

616 1
Карина
Даже очень внимательные люди не сразу могут найти здесь букву "А"

Даже очень внимательные люди не сразу могут найти здесь букву "А"

914 8
Назар
23 эффективных способа наконец-то избавиться от жира на животе

23 эффективных способа наконец-то избавиться от жира на животе

945 0
Карина Рой
Платье-пиджак: кому идет и с чем носить

Платье-пиджак: кому идет и с чем носить

699 3
Карина
Экзотические виды древнего оружия, о котором многие и не слышали

Экзотические виды древнего оружия, о котором многие и не слышали

422 0
Марина

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2022, КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
[[plusRating]]
[[minusRating]]