• Лента публикаций
  • Последние публикации
    • за все время
    • за полгода
    • за месяц
    • Болезни: симптомы и лечение
    • Вредные привычки
    • Женское здоровье
    • Здоровое питание
    • Народная медицина
    • Очищение организма
    • Профилактика заболеваний
    • Секреты долголетия
    • Философия жизни
    • Фитнес и похудение
КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Подписаться Войти / РЕГИСТРАЦИЯ
  • Небольшие технические трудности. В ближайшее время мы появимся в сети и сайт станет чуточку лучше

ТОП-12 продуктов, понижающих высокое давление

18 апреля 2022
  • 1
  • 20
  • 11
  • 2
  • 4
Показать публикацию

А знаете ли вы, что только с помощью продуктов питания можно существенно снизить высокое кровяное давление.

1. Шиповник

Настой шиповника готовится из трёх столовых ложек измельчённых плодов, которые необходимо поместить в термос и залить одним литром кипятка. Через 5-10 минут закрыть пробкой. Настоять в течение 8 часов. Этот настой понижает повышенное кровяное давление.

2. Зелёный чай

Понижает давление, но его действие проявляется не сразу.

3. Лимон

Лимон понижает давление. Но частое употребление лимона может навредить желудку.

4. Черноплодная рябина (арония)

Понижает давление. Для этого надо съедать по 5 ягод в день, или принимать сок ягод по 1-2 чайных ложки 3 раза в день за полчаса до еды. Отвар (1 ст. л. ягод на 200 мл воды, кипятить до одной минуты, настаивать 1 час) пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 - 30 мин. до еды.

5. Клюква

Очень полезная и ценная ягода. Кроме того, что она способствует понижению температуры, борется с головной болью, цингой, улучшает работу кишечника и желудка, она ещё и понижает давление, увеличивая прочность и эластичность сосудов.

Рекомендуется ежедневно пить морс или сок, разведённый водой, не менее трёх стаканов ежедневно.

6. Чай каркаде (из гибискуса)

Горячий чай повышает давление, а холодный - понижает. Готовят чай так: На 1 литр воды берут 8 чайных ложек лепестков гибискуса, варят 10 минут. Пейте тёплым. Остывший чай ставим в холодильник.

7. Рябина

Понижает давление за счёт мочегонного эффекта.

Способ приготовления: 20 грамм ягод рябины залить стаканом кипятка и дать настояться часа 4. Процедить и пить 3 раза в день перед едой по половине стакана.

8. Калина

Это одна из самых известных на Руси "целительниц". Снижает давление, в основном, за счёт мочегонного действия. При высоком кровяном давлении можно использовать не только ягоды, но и кору.

Ягодный рецепт:

Раздавить деревянным пестиком 6 столовых ложек калины и залить стаканом мёда. Настоять 2 часа. Употреблять 4 раза в день по 1 столовой ложке.

9. Имбирь

Многие знают полезные свойства имбиря. И кроме всего прочего, он понижает давление. Происходит это за счёт того, что имбирь разжижает кровь и расслабляет мышцы окружающие стенки кровеносных сосудов. Нельзя употреблять имбирь вместе с лекарственными средствами, понижающими давление, т.к. имбирь усиливает их действие.

10. Шпинат

Способен расслаблять сосуды за счёт содержащегося в нём магния, а значит - понижать давление и уменьшать нагрузку на сердце. Подобным образом действует и брокколи.

11. Сельдерей

Препятствует выработке гормонов стресса, которые сужают сосуды. Достаточно съедать его по 4-5 веточек в день.

12. Чеснок

Препятствует образованию бляшек холестерина на стенках сосудов

Чистые сосуды - нормальное давление.

Положительно влияют на давление многие фрукты, ягоды и овощи. Среди них такие фрукты, как яблоки, бананы, апельсины, абрикосы, сливы, персики, киви, чёрная смородина, брусника, красный виноград, капуста белокочанная, салаты, свёкла, бобовые, морковь, орехи.

И это - неполный перечень.

Всех их объединяет то, что они имеют в своем составе вещества, способствующие понижению давления: калий, магний, кальций, витамины A, D, C, Р, фолиевую кислоту, аминокислоты, жирные кислоты, клетчатку, белок.

Ешьте их ежедневно.

Будьте здоровы!

Источник

+53
  • 1
  • 20
  • 11
  • 2
  • 4
Карина Рой
мыслитель
  • Активность: 24k
  • Репутация: 2845
  • Пол: Женщина
Карина Рой мыслитель
Здоровое питание
Публикации месяца
Признаки приближающегося сердечного приступа
Признаки приближающегося сердечного п...
1439 1
Даосские практики для улучшения работы головного мозга
Даосские практики для улучшения работ...
1234 0
Часто ходите ночью в туалет? Это указывает на некоторые проблемы со здоровьем
Часто ходите ночью в туалет? Это указ...
872 1
Продукты, снижающие холестерин и очищающие сосуды
Продукты, снижающие холестерин и очищ...
1403 0
Для чего полезен рыбий жир: 5 причин в пользу ежедневного приема
Для чего полезен рыбий жир: 5 причин ...
1460 3
13 самых полезных орехов и семян, которые стоит есть каждый день
13 самых полезных орехов и семян, кот...
1076 0
Чистка крови народными средствами — способы укрепления организма
Чистка крови народными средствами — с...
1526 1
Какие фрукты стоит включить в рацион при сахарном диабете
Какие фрукты стоит включить в рацион ...
1371 0
5 Необычных признаков недостатка витаминов в организме
5 Необычных признаков недостатка вита...
1375 1

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]

5 комментариев

Наталья Логинова
новичок
  • Активность: 729
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Наталья Логинова новичок
1 год назад

None

Показать комментарий

Откуда люди столько бреда набирают?!

+1
Евгения Германова
новичок
  • Активность: 1373
  • Репутация: 0
  • Пол: Женщина
Евгения Германова новичок
1 год назад

None

Показать комментарий

Удивлена тем, что в списке нет малины. Эта ягода как в свежем виде так и в виде варенья или джема отлично снижает давление, знаю по собственному опыту.

0
Алена
новичок
  • Активность: 816
  • Репутация: 0
Алена новичок
1 год назад

None

Показать комментарий

Диоскорея нормализует артериальное давление при гипертонии, действуют укрепляюще на сосуды и улучшает кровообращение, маме берем капсулы на основе ее экстракта и красного клевера, атероклифит био, помогают хорошо.

-1
Олеся
новичок
  • Активность: 1136
  • Репутация: 0
Олеся новичок
1 год назад

None

Показать комментарий

Отлично помогает брусника конечно... но поскольку ягода редкая, нужно работать на долгосрочную перспективу, чтобы не прибегать к методам народной медициной для быстрого снижения холестерина. Мне в частности нравится эваларовская мультифлора холестерол для этого. У неё в составе только пробиотики, соответственно побочных эффектов нет....но зато анализы действительно отличные...сосуды стали более чистыми. Пробиотики там не простые, а единственные с доказанной эффективностью

-1
Анна
новичок
  • Активность: 280
  • Репутация: 0
Анна новичок
1 год назад

None

Показать комментарий

Для поддержания в норме уровня холестерина и артериального давления мне помогает пищевая добавка Атероклефит БИО эвалар. У него натуральный состав + витамины. Побочных эффектов никаких нет, да и цена устраивает.

0

Показать комментарий

[[comment.formatted_mark_curval]]
[[comment.formatted_mark_curval]]
< >
[[post.title]]

"Цветочные композиции" от Бриджет Бет Коллинз
798 2

"Цветочные композиции" от Бриджет Бет Коллинз

Советские актёры и актрисы на ретрофотографиях
620 0

Советские актёры и актрисы на ретрофотографиях

Самые большие лесные зоны в мире
498 0

Самые большие лесные зоны в мире

Удивительные растения, о которых знают только интернет-эксперты
658 0

Удивительные растения, о которых знают только интернет-эксперты

1973 год в цветных фото
370 5

1973 год в цветных фото

Секреты Владимирской иконы Божией Матери: почему она открывается далеко не каждому?
197 1

Секреты Владимирской иконы Божией Матери: почему она открывается далеко не каждому?

Бред шведской кобылы.
414 8

Бред шведской кобылы.

5 самых вкусных французских десертов, которые обязательно нужно попробовать
732 4

5 самых вкусных французских десертов, которые обязательно нужно попробовать

Фото с описанием садовых и комнатных видов оксалиса кислицы
247 0

Фото с описанием садовых и комнатных видов оксалиса кислицы

От «Ледяного человека» до Вселенной: как ученые определяют возраст всего
381 2

От «Ледяного человека» до Вселенной: как ученые определяют возраст всего

[[post.title]]

Последние публикации

Читать далее
Народные средства при отравлении

Народные средства при отравлении

135 0
Вайке
Процедуры и рецепты средств с солью от растяжек

Процедуры и рецепты средств с солью от растяжек

86 1
Вайке
Популярные травяные чаи. Польза и вред

Популярные травяные чаи. Польза и вред

372 1
Вайке
Рецепты великой Ванги

Рецепты великой Ванги

587 1
Вайке
Нарушение обмена веществ у женщин: симптомы, лечение

Нарушение обмена веществ у женщин: симптомы, лечение

589 1
Вайке
8 болезней, о которых расскажут ваши волосы

8 болезней, о которых расскажут ваши волосы

581 0
Вайке
Вегетарианство: «за» и «против». Мнение гастроэнтеролога

Вегетарианство: «за» и «против». Мнение гастроэнтеролога

505 0
Вайке

Читать далее

Рекомендуем

Читать далее
«Не рой другому яму»: значение и происхождение выражения

«Не рой другому яму»: значение и происхождение выражения

465 1
Карина
Секреты Владимирской иконы Божией Матери: почему она открывается далеко не каждому?

Секреты Владимирской иконы Божией Матери: почему она открывается далеко не каждому?

197 1
Карина
20 раз, когда продукты и другие животные превратились в котиков и это смешно и тревожно

20 раз, когда продукты и другие животные превратились в котиков и это смешно и тревожно

452 2
Вайке
Тест: насколько сильна ваша энергетика?

Тест: насколько сильна ваша энергетика?

566 1
Вайке
Оригинальное использование обычного дуршлага

Оригинальное использование обычного дуршлага

316 1
Вайке

Читать далее
  • Помощь
  • Реклама
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям

Использование материалов сайта возможно только при указании гиперссылки на источник

Обратная связь
© 2023, КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
[[plusRating]]
[[minusRating]]