Признаки депрессии и грусти — «сестры-близнецы», отличить которые друг друга может только «родная мать» — читай психолог тонкой душевной организации. Познакомившись поближе с двумя эмоциональными состояниями, мы все же нашли между ними большую разницу.

Депрессия — это психологическое заболевание, в котором человек находится в глубокой печали длительное время. Когда вы не можете сами справиться с тяжелой грустью на протяжении двух недель — это первые признаки депрессии. Если внутренняя подавленность длится больше четырех месяцев — депрессия уже клиническая.В отличие от нее «грусть обыкновенная» — это нормальное эмоциональное состояние для человека и вполне адекватная реакция на определенные события в жизни, в том числе изменения в гормональном фоне. Если печаль не выходит за указанные временные рамки, то ее можно считать во многом профилактической — вы даете выход эмоциям, а не держите, «копите» их в себе.

Грусть, тоска в течение дня или почти каждый день на протяжении двух недель — это лишь один из возможных показателей надвигающейся или имеющейся у человека клинической депрессии. Есть у заболевания и другие распространенные симптомы. Если из пяти нижеперечеслиенных признаков вы находите у себя как минимум пять — скорее всего вам нужно немедленно обратиться к врачу:

— ангедония или снижение интереса ко всем увлечениям, которые прежде приносили удовольствие;

— бессонница или, наоборот, гиперсомния — увеличение часов, проведенных во сне, или острое нежелание вставать с пастели;

— изменения в аппетитах и весе (потеря килограммов или увеличение потребляемых калорий почти ежедневно);

— отсутствие мотивации и энергии;

— чувство собственной неполноценности и низкая самооценка;

— постоянное ощущение усталости и утомления;

— чувство волнения и нервозность;

— продолжительное чувство вины, тревоги, иррациональные идеи почти каждый день;

— проблемы с концентрацией внимания и принятием решений;

— в случаях тяжелой депрессии — постоянные или повторяющиеся мысли о смерти.

Лечение депрессии и депрессивных расстройств эффективно при комплексной терапии. В случае развития болезни помощь оказывает грамотно подобранное медикаментозное лечение, которому сопутствует психотерапия. Важную роль здесь играет фармакотерапия, в частности - лечение антидепрессантами.  

Итак, как вылечить депрессию? Быстрому выздоровлению способствуют такие методы, как эриксоновский гипноз, лечебный массаж, озонотерапия. Это означает, что при правильном и систематическом подходе к лечению депрессии, о болезни можно забыть навсегда! Вылечить депрессию и избавиться от нее навсегда можно, обратившись за помощью к квалифицированным специалистам. Благодаря комплексному подходу, человек быстро восстанавливается и вскоре сможет вести привычный образ жизни.