Остеохондроз (от греческих слов: «osteon» - кость и «chondros» - хрящ) – это дистрофический процесс в костной и хрящевой ткани, преимущественно межпозвоночных дисков, который проявляется болями и ограничением движений в пораженных суставах. 


Кто из нас в нашем современном мире бешеных скоростей,компьютеров и работы по двенадцать-двадцать часов в сутки не знаком с этим заболеванием? Не знакомых можно пересчитать по пальцам. А ведь защемление определенного позвонка влияет на работу внутренних органов человека.



Проверьте по таблице, приведенной ниже, зависимость заболеваемости органов вашего тела от защемлений в межпозвоночных дисках.
1-й шейный позвонок - глаза и глазные нервы
2-й шейный позвонок - уши, слух
3-й шейный позвонок - носоглотка, лицевой тройничный нерв
4-й шейный позвонок - щитовидная железа, гортань, грудная диафрагма
5-й шейно-грудной позвонок - вилочковая железа, надпочечники, руки
6-й шейно-грудной позвонок - руки, кожа, локти
7-й шейно-грудной позвонок - сердце, руки
8-й шейно-грудной позвонок - плечи, предплечья
1–й грудной позвонок - руки, сердце, нервы, грудь
2-й грудной позвонок - бронхиальные нервы, легкие, сердце
3-й грудной позвонок - бронхиальные нервы, легкие, сердце
4-й грудной позвонок - бронхиальные нервы, легкие, сердце, пищевод
5-й грудной позвонок - селезенка, грудные нервы
6-й грудной позвонок - надпочечники, молочные железы, желудок
7–й брюшной позвонок - селезенка, надпочечники, почки, желудок, печень
8-й брюшной позвонок - желудок, печень
9-й брюшной позвонок - поджелудочная железа, желчный пузырь, тонкий кишечник
10-й брюшной позвонок - сигмовидная кишка, печень, тонкий кишечник (запоры), яичники
11-й брюшной позвонок - тонкий кишечник, печень, мочеточник, яичники
12-й брюшной позвонок - мочевой пузырь, толстый кишечник, печень, почки
13-й брюшной позвонок - нервы брюшины 
1-й тазобедренный - матка, придатки, коленные суставы
2-й тазобедренный - ноги, бедренные нервы, колени
1-5-й крестец - мочеполовые органы, матка, органы малого таза, паховые органы, мышцы голени 
копчик - прямая кишка, нерв анального отверстия, стопа

Если вы нашли соответствие, не удивляйтесь, а если нет – то радуйтесь, ведь какое-то заболевание вас миновало. 

Метафизика ставших для нас привычными болей в спине такова: боли в верхней части спины говорят о нехватке поддержки со стороны других людей, то есть о нехватке моральной, эмоциональной и энергетической поддержки, а боли в нижней части спины показывают на нехватку материальной или денежной поддержки. 

Конечно, все мы разные: и по образованию, и по образу мышления, и по количеству денежных средств в кошельке, и по конституции тела. Но природа сделала так, что всех нас объединяет одно – стремление быть здоровыми. 

Ниже приведен простой и очень эффективный лечебно–профилактического комплекс избавления от остеохондроза


Итак, исходное положение (и. п.) – лёжа на коврике, ноги на опоре под углом 90 градусов (фитбол, банкетка, 3 подушки от дивана или др.), поясница прижата к полу. 

Упражнение 1. Руки находятся перед грудью. Разводить руки точно в стороны ладонями книзу - вдох, и. п. – выдох. 
Упражнение 2. Правая рука вверху, левая – снизу. Смена положения рук. 
Упражнение 3. Обе руки на полу вдоль туловища. Через стороны поднять руки вверх, потянуться – вдох, вернуться в и.п. – выдох. 
Упражнение 4. Руки вверху. Мах левой рукой, правой ногой – выдох, и.п. – вдох. То же правой рукой и левой ногой. 
Упражнение 5. И. п. то же, ноги на опоре, руки в стороны на полу. Поднять правую ногу вверх, через сторону опустить ее вправо на пол – выдох, вернуться в и. п. – вдох. 
Упражнение 6. И. п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки в стороны. Опускать колени влево и вправо до пола. 
Упражнение 7. И. п. – то же, руки вверху на полу. Мах левой рукой и правой ногой – выдох, и. п. – вдох. То же правой рукой и левой ногой. 
Упражнение 8. Диафрагмальное дыхание. 
Упражнение 9. И. п. то же, ноги согнуты в коленях. Поднять таз – выдох, опустить – вдох. 
Упражнение 10. И. п. – ноги выпрямлены, руки в стороны. Поочередно подтягивать к животу ногу, согнутую в колене.
Упражнение 11. И. п. – лёжа на правом боку. Мах левой ногой вверх – выдох, и. п. – вдох. 
Упражнение 12. И. п. то же. Кисть к плечу, вращение в плечевом суставе вперёд и назад.
Упражнение 13. И. п. – лежа на правом боку. На выдохе - подтягивать левое колено к груди. Выдох – и. п.
Упражнение 14. И. п. – лёжа на животе. Поочередно поднимать левую и правую ногу.
Упражнение 15. И. п. – то же, ладонями опираться о пол. Разгибая руки в локтевых суставах, поднять таз, встать на колени и сесть на пятки, и. п., лечь на живот. 
Упражнение 16. И. п. – стоя на четвереньках. Одновременно поднять левую руку и правую ногу параллельно полу, потянуться рукой и ногой – и. п. 
Упражнение 17. Стоя, руки на поясе. Ходьба по полу на носках, пятках, на наружном своде стопы. Ходьба, высоко поднимая колени. Ходьба по начертанной прямой линии шириной 20-30 см. Ходьба приставным шагом влево, вправо. Ходьба спиной вперед (руки на поясе, за головой, в стороны, вверх, за спиной). 
Упражнение 18. Стоя у опоры (спинка стула, рейка гимнастической стенки или др.). Хват на уровне груди. Перекат с пяток на носки.
Упражнение 19. И. п. то же, поднимать левое колено до правого локтя и правое колено до левого локтя. 
Упражнение 20. Стоя, руки на опоре, ноги на ширине плеч. Вращать таз влево и вправо.
Упражнение 21. Сидя на стуле, руки - на животе. Диафрагмальное дыхание.

Каждое упражнение нужно выполнять по 5-10 раз и при этом обязательно следить за дыханием. Именно тогда результат не заставит себя ждать. Боли исчезнут, и как следствие, повысится работоспособность, и будет радовать каждый наступивший день. 

А в том случае, если любое движение в той области позвоночника, где располагается «больной» позвонок, доставляет невыносимую боль, и вы не в силах даже двинуться, не говоря о том, чтобы выполнять вышеописанный лечебно-профилактический комплекс упражнений, можно воспользоваться следующим рецептом.


Итак, на весь курс лечения берется три пачки лаврового листа. Половина пачки «лаврушки» кладется в эмалированную посуду и заливается 300 мл воды, кипятится пять минут, снимается с плиты, хорошо укутывается и настаивается в течение трех часов. После этого жидкость сливается, в результате чего получается около стакана необходимого нам лечебного раствора - 250 мл. Всё это пьется мелкими глотками. 

Раствор должен быть каждый день свежеприготовленным. Пить лавровую лечебную жидкость надо в течение трех дней. А спустя неделю трехдневный курс необходимо повторить. 


Данный лавровый раствор подходит для лечения болей в позвоночнике, шее и суставах. По народному поверью «заторможенность» движения в них происходит из-за отложения соли или, выражаясь научным языком, мочевой кислоты – триоксипурина - вокруг кости или хряща. А во время приема лаврового раствора происходит выведение данной соли из мест ее скопления. В итоге появляется мочеотделение розового оттенка, которое бывает не только обильным, но и частым. 

После курса лечения ваш позвоночник станет подвижным, и ничто уже не будет препятствовать вашим занятиям вышеописанной гимнастикой.