Недавние исследования ученых удивили множество живущих людей. Оказывается, что самые полезные бананы — это те, у которых есть пигментные пятна, поскольку вещества, производимые этими пятнами помогают бороться с раковыми клетками.

Согласно этому исследованию, зрелые бананы помогают выводить из организма канцерогены. Несколько бананов в день помогут укрепить ваш иммунитет.

Ученые говорят, что ежедневное употребление фруктов способствует снижению риска различных серьезных заболеваний.

Правда необходимо знать, какие, когда и в каких количествах необходимо употреблять.

Перед вами 7 простых секретов, которые помогут вам прожить дольше.

Нельзя есть фрукты сразу после еды

 

Фрукты необходимо есть только на пустой желудок. Именно в таком случае фрукты помогут вам похудеть, провести полную детоксикацию организма.

Многие слышали, будто возникает неприятная отрыжка от арбуза, или же от переедания персиками вздувает живот. Многие имели неприятные последствия после бананов. Однако все это происходило по причине того, что вы ели фрукты не на пустой желудок. Ферменты, которые вырабатывают фрукты, вступают в реакцию с другой пищей и происходит неприятная цепная реакция. Поэтому запомните — ешьте фрукты на пустой желудок.

«Нет!» фруктам с термической обработкой

 

Многие врачи проводили исследования и выяснили, что фрукты могут сыграть решающую роль в вопросах долголетия, сохранения природной красоты и контроле над весом. Но чтобы получить пользу, фрукты нужно есть или свежими, или пить только свежевыжатый сок. Можно разве что консервированный, но не пакетированный. Не пейте тот, который прошел термическую обработку (фрукты превратили в порошок, а затем добавили в него воду). В процессе он теряет все свои способные к усвоению витамины.

Пейте сок медленно

 

Сок нужно пить маленькими глотками, делая между ними ощутимую паузу. Дело в том, что соки могут негативно влиять на здоровье желудка, поэтому очень важно, чтобы то, что вы набрали в рот, успевало смешиваться со слюной до того, как вы это глотнете.

Короткая фруктовая диета — эффективное очищение от шлаков

 

Короткая трехдневная диета, во время которой вы едите только фрукты, а пьете - воду и, если хотите, фруктовый сок. Результат не заставит долго ждать.

Список самых полезных фруктов

 

Киви - это маленький, но могучий фрукт является отличным источником калия, витамина Е, магния и клетчатки. Витамина С тут тоже в два раза больше, чем в апельсинах.

Яблоко содержит антиоксиданты, которые увеличивают усвояемость витамина С. Снижает риск развития рака толстой кишки и появления проблем с сердцем.

Клубника очень полезная и недооцененная ягода. Клубника хорошо очищает вены от тромбов, разжижает кровь, снижает вероятность развития рака.

Апельсин- это кисло-сладкий доктор. Ешьте 2-4 апельсина в день в сезон, и это защитит вас и от простуды, и от высокого уровня холестерина. Предотвращает появление камней в почках и снижает риск развития рака толстой кишки.

Арбуз на 92% состоит из воды, но при этом содержит огромную дозу глутатиона - вещества, которое критически важно для нашей иммунной системы. А еще арбуз - это лучший источник липокена - убийцы раковых клеток.

Не пейте холодную воду после обеда

 

Привычка пить холодную воду после обеда приводит к раку! Можете ли вы в это поверить? Ведь это так приятно, особенно летом. Но холодная вода в желудке смешивается с горячим обедом и превращается в маслянистую жижу. Не создавайте себе проблему, не пейте сразу после еды, а если и пьете воду тогда уже теплую.

Не пропустите косвенные признаки сердечного приступа

 

Вот симптомы проблем с сердцем: частые боли и онемение левой руки, редкие, но интенсивные боли в челюсти, тошнота и интенсивная потливость. Боль в груди на ранних стадиях - это нонсенс. Обращайте внимание на косвенные признаки!

Давайте быть осторожными со своей жизнью. Чем больше мы знаем о том, как правильно следить за здоровьем, тем больше у нас шансов выжить.