Состояние иммунитета человека разнится в зависимости от возраста.

До полугода от рождения дети защищены иммуноглобулинами, проникшими из материнской крови во время внутриутробного развития, а до года – поступают с молоком матери при грудном вскармливании.

Именно у годовалых детей обычно начинается фаза частых ОРВИ и тому подобных недугов, с бактериями или вирусами которых ребенок встречается впервые. Полноценно вырабатывать собственные иммуноглобулины детский организм начинает не ранее шести лет от роду, а иммунные клетки формируются до достижения полового созревания.

Специфический иммунитет, или для чего нужна вакцинация

Но есть известные, смертельно опасные заболевания, с которыми организм не справится полностью, или иммунные клетки не успеют выработаться, а заболевание уже нанесет необратимые последствия. Подобные инфекции распространяются с катастрофической скоростью, вызывая массовые вспышки заболевания. С целью их предотвращения врачи предлагают вырабатывать специфический иммунитет у детей искусственно, при помощи вакцинаций.

Своевременные прививки уберегают детей зачастую от смерти. Родители, решившие не проводить вакцинацию ребенку (что сейчас модно), рискуют его жизнью. Яркий пример – полиомиелит. В Украину в 2015 году своевременно не завезли вакцину, и вспышка полиомиелита не заставила себя ждать.

Неспецифический иммунитет, что важно знать

К сожалению, человека нельзя привить от всех возможных заболеваний. Для борьбы с ними организм вырабатывает соответствующие антитела, и у здорового ребенка обычно не возникает проблем с частыми заболеваниями ЛОР-органов и других систем организма. В противном случае, при быстрой утомляемости, раздражительности, частых простудах и обострениях хронических заболеваний, нужно направить силы на повышение иммунитета. Для этого существуют как лекарственные препараты и методики, так и нетрадиционная медицина и народные средства.

Почему снижен иммунитет у ребенка

Несомненно, иммунная система ребенка отличается от иммунитета взрослых людей. Дети болеют чаще, это факт. Дело в том, что по мере взросления ребенка вырабатывается специфический иммунитет – к каждому вирусу или бактерии организм «вооружается» различным оружием. Чтобы знать, чем поразить врага, детскому организму приходится встречаться с ним лицом к лицу. Ребенок с нормально функционирующей иммунной системой способен быстро выработать антитела. В этом случае дети переносят заболевание в острой и быстрой форме, с резко поднявшейся высокой температурой и столь же резким выздоровлением.

После острой фазы болезни при достаточном уровне иммунитета ребенок не испытывает осложнений, в противном случае происходит хронизация воспалительных процессов, насморк, кашель или другие симптомы полностью не проходят, и лишь сопровождаются сильными обострениями. Это тот самый случай, когда маме нужно задуматься, что она делает не так.

Что влияет на состояние иммунной системы ребенка

1. Грудное вскармливание. Ученые доказали, что чем дольше ребенок находится на грудном вскармливании, тем дольше с молоком матери в его организм будут поступать иммуноглобулины, без которых малыш начинает болеть. Поэтому врачи во всем мире настойчиво рекомендуют не прекращать грудное вскармливание как минимум до восьми месяцев (это самый опасный период), оптимально – до года.

2. Состояние внутренних органов. Кратковременный сбой в работе хотя бы одного из органов малыша оказывает сильное негативное влияние на состояние иммунной системы, а если патологическое состояние, к примеру, почек, затягивается на месяц, то о сильном иммунитете можно забыть. Причем довольно надолго.

3. Качества и количества получаемой ежедневно пищи.Ребенок, питающийся полноценно, имеющий в своем рационе пропорциональное соотношение белков, жиров и углеводов, а также натуральных витаминов и микроэлементов, гораздо реже подвержен поражению различными инфекционными заболеваниями. Даже простые порезы заживают у такого ребенка быстрее.

4. Бытовых условий. Помимо чистоты в детской комнате, очень важно соблюдение температурного режима и регулярное проветривание. Пагубно влияет на детский организм и постоянная стерилизация всех бытовых предметов, ведь ребенок должен учиться бороться с микроорганизмами в малых дозах, чтобы при возникновении реальной угрозы показать достойный иммунный ответ.

5. Психоэмоционального состояния и нервной системы.Неблагоприятные психологические условия, частые конфликты в семье приводят к резкому и устойчивому снижению иммунитета. Дети с неврозами страдают хроническими заболеваниями гораздо чаще сверстников со здоровой нервной системой.

Почему ослабевает иммунитет у взрослых людей:

1. Недостаток отдыха. При чрезмерных длительных физических и психоэмоциональных нагрузках люди нуждаются в полноценном отдыхе. Если перерыв в энергозатратах не позволяет их компенсировать, организм тратит драгоценный ресурс, в том числе, и иммунной системы. Отдых необходим не только мышцам, но и мозгу, нервной системе. Часто бывает, что, уволившись с нервной или тяжелой физической работы, человек ощущает возобновление нормального функционирования всех своих органов и систем, уходят даже хронические заболевания.

2. Длительное стрессовое состояние. Стресс угнетает клетки иммунной системы, но при одиночных случаях стресса, его гормоны (кортизон, адреналин, и т. п.) быстро приходят в норму. Когда же стресс длителен, то гормоны подавляют работу иммунной системы и сильно снижают защитные силы организма.

3. Недоедание. Да, регулярный голод, или неполноценное питание приводят к недостатку жизненно важных витаминов, минеральных веществ и белков. Именно белок составляет основу иммунной системы, поэтому его недостаток приводит к сбою работы иммунных органов. Эта проблема часто встречается у вегетарианцев.

4. Ожирение. Переизбыток углеводов (приводящий обычно к ожирению), сладкой и мучной пищи, приводит к благоприятной среде размножения патогенных микроорганизмов (например, грибков). Второе «осложнение» ожирения – депрессия, ведь практически все полные люди неоправданно считают себя ущербными, возникает подавленность и постоянное депрессивное состояние. Депрессия же, сродни стрессу, приводит к выработке гормонов, угнетающих создание иммунных клеток. И, наверное, самое главное при ожирении – малоподвижность. Без движения, насыщения кислородом, нет стимулирования работы внутренних органов. Происходят застои, нарушается пищеварение, возникают хронические заболевания.

5. Нездоровый образ жизни. Курение, злоупотребление алкоголем, нездоровой, жирной, сладкой и однообразной пищей, неконтролируемый прием медикаментов (особенно антибактериальных лекарств).

6. Интоксикация, тяжелые острые или хронические заболевания, переохлаждение. Особенно опасны хронические заболевания, снижающие местный иммунитет, благодаря чему орган оказывается уязвимым для болезнетворных микроорганизмов.

7. Агрессивное воздействие окружающей среды. Жители мегаполисов и промышленных городов с рождения обречены на хронические сбои в работе иммунной системы. Беспрестанный шум, вибрация, загрязнение выхлопными газами и отходами промышленного производства, радиация – все это напрямую влияет на поддержание иммунитета.

Начальные меры для повышения иммунитета у детей и взрослых

Основная цель – выявить причину снижения иммунитета и устранить ее. Без визита к врачу, к сожалению, обнаружить заболевание не получится. Хроническое заболевание как, к примеру, сахарный диабет, диагностируется только в лечебном учреждении, там же должно быть назначено лечение. Диабет неизбежно вызывает нарушения в работе иммунной системы и снижает способность организма бороться с недугами, но своевременное лечение уберет эти побочные действия.

Учтите, что при подобных заболеваниях ни один витаминный комплекс или народное средство не поможет укрепить иммунитет – проблема решается только компенсационной терапией или полным излечением.

Бывают и другие случаи – у абсолютно здоровых людей иммунная система не функционирует должным образом. В этом случае врачи назначают ряд мер, направленных исключительно на повышение иммунитета.

Лекарственные препараты для повышения иммунитета

Если без приема иммуностимуляторов не обойтись, то как сам препарат, так и его дозировка, должны быть обдуманными и назначенными врачом. Неконтролируемый самовольный прием иммуностимулирующих препаратов приводит к необратимым нарушениям в выработке иммунитета, организм больше не сможет бороться с недугами самостоятельно.

Иммунолог назначит верную дозировку и длительность лечения, для минимального вмешательства в работу системы с максимальной эффективностью.

Большинство адаптогенных препаратов для повышения иммунитета производят на основе растений – эхинацеи, женьшеня, астрагала, элеутерококка, и т.п. Форма выпуска предназначена как для взрослых, так и для детей – есть в виде сладкого сиропа и мелких гранул.

Настойку женьшеня пьют три раза в день по двадцать капель, запивают большим количеством воды. Курс лечения не должен превышать месяца, а также женьшень запрещен для беременных и кормящих женщин.

Спиртовую настойку эхинацеи («Иммунал», «Эхинацея форте») пьют до трех раз в день по 0,5 чайной ложки, тоже запивают водой. Лечение длится не больше трех недель. «Иммунал» можно назначать даже грудничкам, он повышает общую сопротивляемость организма, вырабатывая неспецифический иммунитет.

Многие другие, разные по механизму действия,иммунотропные препараты, производят из:

  • активных химических компонентов, аналогов гормонов и стимуляторов вилочковой железы – «Тималин» «Арбидол», «Имустат», «Ферровир», «Ацикловир»;
  • стимуляторов гуморального иммунитета – «Октагам», «Биовен», «Чигаин», «Миелопид», «Ликопид», «Имудон», «ИРС-19»;
  • природных клеток крови – «Интерферон», «Виферон», и индукторов интерферона – «Циклоферон», «Иммунофлам», «Амиксин»;
  • нуклеиновых кислот – «Деринат», «Нуклеинат натрия», «Метилурацил».
  • Каждое из вышеперечисленных лекарственных средств имеет опасные для здоровья и жизни в целом побочные действия, и, если организм действительно нуждается в иммунотерапии, она должна проводиться под контролем медиков, только после иммунограммы.

    Влияние витаминов на повышение иммунитета у детей и взрослых

    Без витаминов, как известно, жизнь здорового человека даже не зародится. И речь не о витаминных добавках (вернее, не только о них). Если будущая мать не будет питаться полноценно, и с пищей не получит естественных витаминов, то состояние здоровья как ее, так и ребенка в ближайшие годы будет не самым лучшим. Витамины, незаменимые минералы, и обязательно белки – основной принцип питания любого человека. Какие витамины помогают повысить иммунитет, и в каких продуктах их можно найти?

    Ежедневно человеческий организм нуждается в витаминах групп А, В, С, Е.

    Витамином А богата вся растительная пища – морковь, болгарский перец, тыквенные (все оранжевые и красные овощи и фрукты), зелень, капуста, а также морская рыба, печень, яйца и молоко.

    Витамин В – «противовоспалительный витамин», его много в помидорах, бобовых, гречневой крупе, семечках, орехах, овсянке, кисломолочных продуктах, икре, говяжьем мясе, и в пророщенных злаках. При мышечном воспалении витамины группы В эффективно и быстро борются с ним.

    Витамин С, как многим известно, содержится в цитрусовых фруктах, но не все знают, что регулярное употребление отвара или вытяжки из плодов шиповника или облепихи снабжает организм витамином С не хуже цитрусовых. Кроме того, им богаты черная смородина, капуста и петрушка. Достаточное количество витамина С в рационе – залог крепкого иммунитета.

    Мощнейшим антиоксидантным свойством, незаменимым в укреплении иммунитета, обладает витамин Е. Основная его цель – защитить здоровые клетки от повреждения. Много витамина Е можно взять из неочищенного подсолнечного и сливочного масла, печени, шпината, семечек, орехов, а также витамина Е много в капусте и цельнозерновом хлебе.

    Непременно каждый день организм должен получать в достаточном количестве микроэлементы и минеральные вещества:

  • железо – его дефицит чаще всего приводит к проблемам в работе иммунной системы; больше всего железа в говяжьей, свиной крови, конине, мясе, печени птицы и рыбе, а также в проросшей пшенице, сухофруктах и орехах;
  • магний (моллюски, соя, зелень, грецкие орехи, тыква);
  • калий (бобовые, помидоры, редис, бахчевые, сухофрукты и печеный картофель);
  • цинк (подсолнечные семечки, грецкие орехи, фундук, крупы, мясо, отруби из пшеницы);
  • медь (болгарский красный перец, помидоры, гречка, овес, земляника и орехи);
  • йод (морепродукты, свекла, зеленый горошек, морская капуста и рыба).
  • Естественную выработку интерферона организмом также вызывают кисломолочные продукты, поэтому кефир, ряженку или йогурт рекомендуют включать в ежедневный рацион.

    Самое же главное при сниженном иммунитете это белковая пища. Каждый день человеку нужно кушать мясо и/или рыбу. Белок – основной «борец» организма за здоровый иммунитет. Белковую пищу растительного происхождения (бобовые, грибы) достаточно употреблять раз в неделю, а животного – ежедневно.

    Поливитаминные комплексы незаменимы для повышения иммунитета у детей

    Количество необходимых витаминов и микроэлементов для растущего организма, несомненно, иное, чем для взрослого, сформировавшегося. Детям нужно гораздо более богатое энергетическим потенциалом и витаминами меню. Допустить у ребенка возникновение гиповитаминоза очень опасно, так как высока вероятность развития иммунодефицита в этом случае.

    Детям дают адаптированные поливитаминные средства в осенне-весенний период. Комплекс витаминов с микроэлементами должен подбираться врачом. Хотя синтетические витамины давно применяются в медицине, далеко не все родители считают должным давать подобные препараты своим детям. Это далеко не всегда разумно, особенно в случаях, когда детский организм не получает с пищей или не усваивает какой-либо витамин или микроэлемент.

    Универсальные методы для повышения иммунитета

    После устранения причины, вызвавшей иммунодефицит, можно использовать давно проверенные в народе средства для повышения иммунитета.

    Образ жизни – решающее средство!

    1. Избавление от вредных привычек сразу даст «глоток воздуха» иммунной системе. Алкоголь, курение, тем более, наркотики, катастрофически угнетают иммунные клетки.

    2. Убрать стрессовые ситуации, обеспечить полноценный отдых каждый день в спокойной обстановке, лучше на часок уединиться, полностью расслабиться.

    3. Огромную роль в повышении иммунитета играет режим сна, ложиться спать нужно не позднее 22:00. Именно во сне за два часа до полуночи организм получает львиную долю восстановления.

    4. Частая регулярная физическая активность. Не жалея себя, ежедневно нужно выполнять максимальное количество общеукрепляющих упражнений на различные группы мышц. Пешие прогулки, а лучше – пробежки, очень хорошо стимулируют обменные процессы всего организма.

    5. Закаливающие процедуры – можно ходить в бассейн, летом – водные процедуры на природе, домашние обливания, контрастный душ, улучшают кровообращение и снабжение органов кислородом.

    6. Полноценное питание по режиму. Рекомендуемый рацион был описан в предыдущем разделе статьи. За три часа до сна лучше не кушать, на ужин оптимальным перекусом будут кисломолочные продукты.

    Народные средства, травы и растения, вызывающие повышение иммунитета у детей и взрослых

    При ослабленном иммунитете народные целители в первую очередь рекомендуют:

  • мед, пчелопродукты (прополис, перга и маточное молочко), если нет аллергии;
  • каланхоэ;
  • сибирские ягоды (калина, клюква, рябина, брусника, черника, ежевика и земляника), особенно в морсах, или в перетертом виде с медом;
  • имбирь;
  • редьку;
  • шиповник;
  • алоэ;
  • эхинацею;
  • лимон.
  • Регулярно употребляя в пищу каждый из этих ингредиентов как самостоятельный продукт, человек, можно сказать, «заряжается» здоровьем. Но есть и рецепты, сочетающие в себе эти и другие полезные продукты в самом удобоваримом виде.

    Сытное пюре для повышения иммунитета

    По 2/3 стакана кураги, изюма, инжира и чернослива вымыть и уложить в стеклянную миску, залить кипяченной водой, чтобы она покрыла сухофрукты. Оставить на пару часов. Оставшуюся воду слить, а набухшие сухофрукты измельчить при помощи блендера или мясорубки. Добавить по ½ стакана светлого меда и сока алоэ.

    В течение двух недель съедать по 2 столовые ложки витаминного пюре для повышения иммунитета 4 раза в день.

    Витаминные напитки для укрепления иммунитета

    Витаминный отвар

    На пол-литра воды;

  • по 1 столовой ложке сырого измельченного имбиря и изюма;
  • 2 столовые ложки тертой сырой морковки.
  • В эмалированную посуду влить воду, добавить остальные ингредиенты, поставить на сильный огонь и довести до кипения. Снять, накрыть теплым полотенцем, дождаться чуть теплого состояния. Процедить отвар и выпить разом.

    Принимать витаминный отвар раз в день на протяжении недели, сделать недельный перерыв и повторить курс.

    Ягодно-овощной сок с травами

    Взять по стакану свежих плодов рябины, листьев малины, одуванчика, мать-и-мачехи, и пучок листьев свежего шпината, и из каждого ингредиента по отдельности отжать сок, предварительно измельчив.

    Смешать все вместе, добавить немного воды и выпить залпом. Применять два раза в неделю до достижения необходимого эффекта.

    Травяной чай

    В равных частях взять измельченные ингредиенты:

  • листья мяты;
  • листья земляники;
  • кору крушины;
  • листья березы;
  • плоды рябины;
  • листья малины.
  • Тщательно перемешанные, максимально измельченные ингредиенты, использовать как заварку вместо чая. Вкусный напиток пить как чай, в желаемом количестве, в течение дня.

    Успокаивающий травяной чай с шиповником

    Полулитром кипятка залить 0,5 стакана измельченных свежих листьев мелиссы и горсть сухих плодов шиповника. Настоять 20 минут и пить вместо чая.

    Грушевый настой

    Взять по пять веточек длиной до пяти сантиметров от следующих растений:

  • молодой сливы;
  • малины;
  • молодой вишни;
  • липы;
  • черноплодной рябины.
  • Поломать ветки на мелкие кусочки, а пять диких груш нарезать небольшими ломтиками.

    Заваривать смесь как чай, можно в термосе, и пить в течение дня, разбавляя водой.

    Обратите внимание: заливать кипятком лучше только веточки растений и плоды, а травы и коренья полезнее залить теплой водой на ночь и пить на следующий день. Так в настое сохранится максимум действующих биоактивных веществ.

    Винный иммунный «коктейль»

    В стеклянную посуду поместить 1 столовую ложку сока алоэ, влить по полстакана натурального светлого меда и красного сухого вина. Тщательно перемешать, плотно закрыть посуду и оставить «коктейль» в темном месте на неделю.

    Готовое средство принимать три раза в день по столовой ложке на протяжении недели. Можно повторить курс снова через неделю.

    Еще раз отметим, что все народные средства и поливитамины помогут повысить иммунитет только в случае излечения от основного заболевания, которое изначально привело к иммунодефициту.