Всем добрых суток. Векторная гимнастика -Что это такое?

Всю свою жизнь с момента рождения человек совершает движения. На начальном этапе развития происходит по генетически обусловленным правилам. Организм растет, развивается, накапливает двигательный опыт. В среднем установлено, что организм человека растет и развивается до 25 лет. Дальнейшее развитие природа предоставляет самому человеку. Как в период роста так и в последующие годы жизни физическое развитие возможно только посредством физических упражнений. Это научно доказанный факт.

Любые другие утверждения что организм человека можно развивать посредством чего либо, без физических упражнений не являются научно доказанным фактом а являются красиво сформулированной глупостью и не более того.

Никогда не было, нет и никогда не будет другого способа физического развития кроме как через физические упражнения.

Для того чтобы объяснить что такое Векторная Гимнастика разберем некоторые понятия и определения.

Вектор - Изображаемая отрезком прямой математическая величина, характеризующаяся численным значением и направлением.

Направление - указание в какую сторону развивается действие.

Гимнастика - (греч. gymnastike, от gymnazo - тренирую, упражняю)

Тренировака - процесс действия. Тренировать значит действовать, совершать действия для приобретения, развития, закрепления и совершенствования двигательных навыков.

Физическое Упражнение - совершаемое определенное, направленное движение Человеком для решения поставленных задач, связанных с физическим развитием организма Человека.

Симметричность - (от греческий symmetria - соразмерность), в широком смысле - инвариантность (неизменность) структуры, свойств, формы материального объекта относительно его преобразований ( то есть изменений ряда физических условий). Полное соответствие (по расположению, величине) одной половины целого другой половине этого целого.

Центр тяжести - Центр- геометр. физ. точка, равно удалённая от краёв тела или фигуры либо лежащая на пересечении главных осей. Центром тяжести механической системы называется точка, относительно которой суммарный момент сил тяжести, действующих на систему, равен нулю.

Векторная гимнастика - упражнения, имеющие направленное воздействие на организм человека, в соответствии с правилами симметрии и центричности, для тренировки двигательных навыков их коррекции и применении в реальной жизни.

Рассмотрим более подробно.

Человек является биомеханической, подвижной, управляемой системой, состоящей из взаимно подвижных частей, обладающих определенными динамическими свойствами, обеспечивающие разнообразную подвижность и устойчивое равновесие в статике (вертикальном положении). Части тела обусловлены костной и мышечной системами, соединенными между собой суставными соединениями. Каждый сустав имеет свой центр и свою систему координат в общей системе координат тела и относительно общего центра тяжести. Соединяющиеся между собой кости приводятся в движение управляемой мышечной системой. На каждое направленное движение (любое движение имеет направление) включаются определенные группы мышц, взаимодействующие между собой, определенные мышечные пучки, определенное количество мышечных волокон в мышечных пучках.

Организм человека является парно симметричной, статичной, биомеханической подвижной системой. Это подразумевает наличие парных костей, парных суставных соединений, парных мышц, парных групп мышц. Все парные части имеют одинаковый размер, объем, вес. Все части тела взаимодействуют между собой относительно общей оси симметрии и общего центра тяжести. Каждая подвижная часть тела имеет свое расположение в теле. Языком математики, рассматривая тело человека как объемную фигуру, каждая часть тела имеет свою систему координат и свой центр тяжести, встроенную в общую систему координат целого, относительно общего центра тяжести.

Тело человека в статике, как биомеханическая система, находится в равновесии, качество устойчивости которого зависит от расположения общего центра тяжести. Рассположение общего центра тяжести зависит от рассположения центров тяжести состовляющих частей тела относительно общих осей симметрии. Так как тело человека не является жесткой неподвижной фигурой и представляет собой систему подвижных частей, то центр тяжести зависит от положения частей тела относительно осей симметрии и будет смещаться в зависимости от смещения частей тела. Части тела могут смещаться относительно осей симметрии и центра тяжести в процессе движения.

Это нормальное смещение, которое всегда возвращяется в исходное положение. От рассположения центра тяжести зависит равномерное расспределение нагрузки на опорную систему. Биомеханика движения организма человека устроенна так, что в каждом цикле движения одни группы мышц напрягаются, сокращаясь для обеспечения выполнения движения, другие части раслабляются. Это позволяет совершать движения без избыточных напряжений. Напряжения и расслабления происходят по противоположным симметричным углам биомеханической подвижной системы человека.

Что мы имеем в реальности? Решил человек заняться своим здоровьем. Это здорово. У него есть некое состояние на момент начала занятий чем либо. Занятие своим здоровьем сводится к одной цели - получить устойчивое состояние здоровья. Сразу возникает вопрос - Что такое здоровье? Какое состояние должно быть чтобы считать себя здоровым? Тут вы сталкиваетесь с тем, что в поисках ответа вы всего лишь добавите себе вопросов не получив ответов. Почему? Просто потому что до сих пор нет научно обоснованного объяснения Что такое здоровье. Сомневаетесь? Попробуйте найти ответ который вам будет понятен. Слово понятно означает что каждое прочитанное слово имеет конечное определение реальности,

Продолжим . К сожалению правила симметричности и центричности у большинства людей нарушены. С чем это связанно? Причины бывают разные. Основная причина - специфика повседневной жизни. Кто то правша кто то левша. Следовательно два противоположных угла в организме человека будут более развиты а других два угла будут менее развиты. Следовательно нарушается равновесие, так как объем и вес парно симметричных мышц будет разный. Следовательно одна сторона будет тяжелее другой. Организм, в стремлении к статики (вертикальное положение) пытается уравновесить систему относительно оси симметрии и центра тяжести. Адаптируясь, костно мышечная система будет смещаться вокруг осей симметрии для стабилизации центра тяжести. В движении будут участвовать не те мышцы, которые должны участвовать. Движение будут совершатся за счет мышц компенсаторов.

В таком состоянии, начиная заниматься физическими упражнениями, человек как правило, получает совершенно обратный результат. Происходит асимметричное развитие мышечной системы, что в конечном итоге приводит к еще большему смещению костной системы и образованию различных патологий.

Теперь о Векторной гимнастике . Прежде чем приступить к занятиям проводится векторная диагностика. Определяются направления смещения и дисбаланс в мышечной системе. Подбирается комплекс корректирующих упражнений позволяющий исправить смещение и восстановить баланс в мышечной системе. Занятие Векторной гимнастикой направленно на исправление существующих нарушений, получения устойчивого равновесия всех систем в соответствии с правилами симметричности и центричности.

Исправляются искаженные двигательные навыки, формируются правильные навыки. Организм получает функциональное, устойчивое состояние в соответствии с правилами симметричности и центричности.

В процессе занятий Векторной гимнастикой развиваются все физические качества организма человека. Структура занятий изменяется в соответствии с изменяемым состоянием занимающегося, его возрастом. Каждое занятие начинается с векторной диагностики. Исходя из состояния организма подбирается комплекс упражнений. Занимающийся учится сам диагностировать состояние костно мышечной систем. Учится самостоятельно, посредством упражнений, корректировать состояние опорно двигательной систем в повседневной жизни.

Векторная гимнастика формирует правильные двигательные навыки, которые позволяют специфику повседневной жизни использовать как способ для физического развития и поддержания устойчивого физического состояния.

Векторная гимнастика для детей различного возраста позволяет на любом этапе возрастного развития корректировать искажения и формировать правильные двигательные навыки в определенной последовательности.